Het bindweefsel rond de grote spieren in de rug kan worden ontstoken, en dit wordt meestal aangeduid als myofasciale pijn en het is heel moeilijk om de oorzaak aan te wijzen. Irritaties kan heel gemakkelijk voorkomen in de bovenrug omdat de grote spieren die lopen over de rug kan worden gespannen of gestrest als gevolg van zwaar tillen en herhaalde bewegingen. Deze symptomen kunnen bestaan uit tintelingen, scherpe pijn of benauwdheid en in sommige gevallen duizeligheid. De symptomen die gepaard gaan met myofasciale pijn kan komen en gaan, maar als de pijn ernstig genoeg is en blijft onbehandeld gaan, het kan brengen op chronische pijn in de bovenrug. Een persoon die ervaart myofasciale pijn in de bovenrug kan niet elk symptoom, het hangt af van wat het probleem veroorzaakt. Activiteiten zoals zitten te lang of zelfs blootstelling aan vochtigheid of extreem koude temperaturen kan brengen op een aanval van de bovenste rugpijn. Slechte houding en repeterende bewegingen, zoals het werken of het typen op een computer voor uren op een moment zijn primaire factoren voor de bovenste rugpijn. Het is belangrijk om bewust te zijn van hoe u zit op uw werkstation en als je begint te voelen dat zeurende weinig pijn in je bovenrug, behandelen als een waarschuwingssignaal om op te staan, bewegen en stretch je spieren met zachte oefeningen die het bloed krijgen stroomt en zal helpen voorkomen dat je spieren uit aanscherping up.If uw bovenste rugpijn wordt niet geholpen door het doen van eenvoudige dingen zoals het uitrekken en het verbeteren van uw dagelijkse houding, is het misschien tijd om andere alternatieven zoals acupunctuur, massage therapie of het gebruik van steroïden te overwegen injecties. Overweegt bovenrug pijnbestrijding dat wordt voorkomen dat langdurige arbeidsongeschiktheid is zeer belangrijk omdat de bovenste rugspieren zijn groot en zijn gevoelig voor irritatie. Als u last myofasciale bovenrug pijn die kan worden geassocieerd met duizeligheid, je hebt wel opties die u zullen helpen u ofwel het beheer van de pijn of elimineren van de pijn. De eerste stap is om erachter te komen wat de oorzaak is van de pijn die soms moeilijk kan zijn. De tweede stap is om vervolgens te elimineren of te wijzigen de beweging, of herhaalde bewegingen die kunnen worden veroorzaakt de pijn. Zoals hierboven vermeld, vaak de symptomen van de bovenste rugpijn geassocieerd met duizeligheid kan komen en gaan, maar als je in staat bent om de gevallen waarin je ervaart pijn in je bovenrug te isoleren, dan moet je in staat om de stappen die nodig zijn om te nemen zal zijn verdere schade of blijvende pijn te vermijden. Soms alle behoeften van de patiënt is een regelmatige lichaamsbeweging programma in combinatie met langzaam en weloverwogen stretching technieken blijven, om de pijn en dizziness.Proper houding te verlichten, het vermijden van repeterende bewegingen en regelmatige lichaamsbeweging zijn allemaal eenvoudige technieken die iedereen kan doen om hun bovenrug gezond te houden en sterk. Zoals altijd contact op met uw zorgverlener of familie arts voordat u een trainingsprogramma begint en praat met hen over de mogelijkheden voor u beschikbaar.
