Eating Guide Tiers voor Slim in Six

Slim in Six is ​​een populaire oefening programma om u te helpen gewicht te verliezen. Als u wilt uw kansen op succes van het gewichtsverlies te verhogen, probeer het eten gids niveaus voor Slim in Six. Vaak aangeduid als "Michi's Ladder ', de gids biedt u een plan voor het eten van gezonde voeding en het vermijden van voedingsmiddelen die waarschijnlijk gewichtsverlies belemmeren. Probeer eten zoveel voedsel uit de eerste twee lagen mogelijk. Tier One - De Vrome Tier

In de Slim in Six eten gids, het eerste niveau is de beste tier van voedsel keuzes. Deze voedingsmiddelen zijn allemaal gezond en je kunt eten uit deze lijst van voedsel zonder beperking. De lijst bevat veel groenten, vetarme eiwitten en een paar gezonde volle granen.

Voorbeelden van voedingsmiddelen op het eerste niveau zijn broccoli, wortelen, sla, meloen, quinoa, vetvrije cottage cheese en bruine rijst
.

Tier Two - The Happy Tier

De tweede laag van voedsel bevat nog voedingsmiddelen die gezond zijn, maar kan hoger zijn in calorieën of vet. Deze lijst omvat hummus, volkoren bagels en brood, seitan, varkenshaas, rauwe noten en maïs
Tier Drie -. De Zwitserse Tier

derde niveau wordt de Zwitserse Tier omdat het voedsel dat je erop kunt vinden zijn vrij neutraal - ze zijn niet bepaald de gezondste keuzes, maar ze zullen niet volledig uw dieet ruïneren. De Slim in Six gids beveelt het eten van deze voedingsmiddelen met mate.

De voedingsmiddelen die je op het derde niveau vindt er oa mager gehakt, plain popcorn, gebakken patat, ijsbergsla, kaas en smaak havermout.

Tier Four - The Dodgy Tier

De vierde categorie bestaat uit voedsel dat uw dieet kan schaden. De meeste van hen hebben weinig voedingswaarde. U zou moeten overwegen het voedsel dat op deze niveaus een occasionele traktatie. Sommige van de voedingsmiddelen op deze lijst zijn pretzels, vetarme chips, spaghetti met gehaktballetjes, pannenkoeken en macaroni en kaas
Tier Five -. De Newburg Tier

De vijfde laag van Michi's Ladder is vol met voedsel dat duidelijk ongezond. U moet deze voedingsmiddelen te vermijden als je probeert om gewicht te verliezen. Het voedsel op deze lijst hebben veel vet of suiker. Op tier vijf, zult u vetrijke vlees, suikerhoudende frisdranken, romige dressings, gebakken bonen, frietjes en donuts vinden.