Emotionele Symptomen van stress

Iedereen heeft te maken met stress van tijd tot tijd: het leven is niet altijd gemakkelijk en de druk van het werk en relaties kunnen leiden tot hoeveelheden van frustratie en angst buitensporig. Stress is de reactie van ons lichaam op een dergelijke druk: de instinctieve "vecht of vlucht" reactie die ons in staat stelt om te reageren op gevaar. In kleine hoeveelheden, kan het onze productiviteit te verhogen, maar lange periodes van stress kan invloed hebben op onze fysieke en emotionele gezondheid. De mentale tekenen van stress kan vaak erger dan de fysieke tekens. Prikkelbaarheid

Stress
heeft een diepgaand effect op de stemming. We hebben de neiging om humeurig en prikkelbaar, of zich bezighouden met negatief denken veel vaker dan we normaal zou doen.
Uitbarstingen

gaan hand in hand met prikkelbaarheid is een patroon van emotionele uitbarstingen --- boos of huilen over relatief kleine incidenten.
Concentratie

Stress
maakt het moeilijk om zich te concentreren op specifieke taken. Het wordt moeilijker om beslissingen te nemen en als we dat doen, ze zijn vaak beladen met angst.
Hopelessness

De angst gecreëerd door stress kan ons gevoel overweldigd, met de zin dat er geen levensvatbare oplossingen voor onze problemen.
Rusteloosheid

Stress
gaat vaak gepaard met een diepe onrust en een onvermogen om stil te houden.