Voorkomende symptomen van stress

Stress kan invloed hebben op iedereen , en de symptomen kunnen fysieke , emotionele en mentale zijn. Hoe eerder u te identificeren die je ervaart stress, hoe sneller je het kan verlichten . Vijf gemeenschappelijke ruimtes van stress zijn geïdentificeerd . Symptomen cognitieve

De cognitieve symptomen van stress zijn geheugenverlies , concentratieproblemen , slecht oordeel , zich te concentreren op de negatieve dingen , snelle gedachten en constante zorg .
Emotionele Symptomen

De emotionele symptomen van stress zijn onder andere stemmingswisselingen , zijn opvliegend , steeds snel geïrriteerd en verergerd , eenzaamheid , depressie en isolement.
Behavioral symptomen

De gedragsmatige symptomen die kunnen worden ervaren zijn vermoeidheid , teveel slapen of niet genoeg , isolement , verwaarlozing van verantwoordelijkheden en handelt onzorgvuldig .
fysieke symptomen

Gemeenschappelijke fysieke symptomen zijn pijn en pijn in willekeurige delen van uw lichaam , duizeligheid , misselijkheid , verlies van seksuele interesse , diarree en constipatie .
Habit - Forming symptomen

in sommige gevallen , als je stress ervaart , zul je een slechte gewoonte , zoals het gebruik van drugs , alcohol of sigaretten te helpen ontspannen ontwikkelen. U kunt minder ernstige gewoonten , zoals nagelbijten of pacing ontwikkelen.