Ergonomische Stoel richtlijnen

Ergonomische stoelen letsel aan spieren in de benen, rug en schouders. Veel mensen spenderen uren per dag zitten in hun bureaustoel uitvoeren van hun werk. Belasting van de spieren in de benen, rug en schouders kunnen worden veroorzaakt door ongemakkelijke zitplaatsen, inhalende en repetitieve bewegingen. Maar er zijn een aantal goede richtlijnen bij het kiezen van een ergonomisch verantwoorde stoel, met inbegrip van de opvulling, stoel metingen en uw algemene houding dan kan helpen verlichten of te elimineren ongemak. Ergonomische Functies Stoel

De functie van een ergonomische stoel zal verbeteren van de "productiviteit, gezondheid, veiligheid en het comfort van de mensen", aldus de National Health Institute. Dit wordt bereikt doordat een persoon om vrij te bewegen zonder dat evenwel hun taak. Met behulp van de juiste stoel vermindert pijn en letsel in verband met herhaaldelijk te hoeven spanning op de spieren door middel van herhaalde beweging.
Chair Padding

Een stoel zitting en rug moet worden opgevuld met behulp van ademende stof dat de luchtcirculatie tussen de stoel stof en kleding maakt. Je stoel mag niet te zacht en bieden stevige ondersteuning. Als de stoel is te zacht het zal ertoe leiden dat uw lichaam aan te passen, waardoor de druk op je spieren, wat resulteert in vermoeidheid.
Chair Afmetingen

Stoel metingen
omvatten de zithoogte, breedte, diepte en de rust voor de rug en armen. De hoogte van uw stoel moet 16-20,5 centimeter, afhankelijk van uw lengte. Uw bovenbenen moeten horizontaal en onderbenen verticaal met je voeten rusten plat op de vloer. Je ellebogen moet worden op een hoek van 90 graden. De zitbreedte moet verstelbaar zijn zodat het schuin 0 tot 10 graden. Uw stoel moet ook draaien. De rugleuning moet voorzien in de onderrug te ondersteunen en aan te passen in de hoek en in de hoogte. Het moet zorgen voor een hoek van 90 graden tussen de ruggengraat en de dijen. Armleuningen moeten niet de beweging te beperken en zijn optioneel.
Chair Aanbevelingen

Richtlijnen
voor stoel aanbevelingen zijn beschikbaar via het American National Standards Institute and Environmental Health and Safety Center. Een ergonomische stoel zal toestaan ​​met je rug te zitten tegen de stoel, terwijl de ondersteuning van uw onderrug. De stoel moet passen zodat je onderrug behoudt zijn natuurlijke curve. Uw voeten moeten niet vrij bengelen en de stoel moet verlagen als het nodig is. Als je lang bent, moet de stoel zo verhogen dat je knieën niet te dicht bij je kin. De basis van de stoel moet hebben vier of vijf poten, zodat het niet zal omvallen met beweging.
Overwegingen

Chair houding
is even belangrijk als de stoel zelf. Tijdens het typen of het uitvoeren van andere werk-gerelateerde taken, dient u geen gebruik van de armsteunen. Uw voeten moeten plat op de vloer rusten en niet op je stoel benen met de benen niet over elkaar. U moet recht in je stoel zitten en niet onderuit omdat dit weer kan leiden tot pijn. Er zijn ook andere items die helpen bij het corrigeren van houding, zoals een voetensteun, houders document en wristrests dat zal ondersteunen uw polsen tijdens het typen op een toetsenbord.