Fat Facts for Kids

Het bespreken van concepten om kinderen, met name op het gebied van voeding en gezondheid, kan soms moeilijk zijn. Kinderen kunnen niet begrijpen het idee van wat gezond is en wat niet, en, vaak, ze kiezen wat ze eten op basis van wat ze willen. Helpen kinderen begrijpen het concept van gezondheid met wat vet feiten. De goede en de slechte vetten

Laat kinderen weten dat er goede vetten en slechte vetten. Kinderen zijn zo gewend aan het idee van wat goed en slecht is door middel van verhalen en films die waardoor ze begrijpen het concept kan een briesje. Goede vetten zijn degenen die helpen ons lichaam sterker te worden, terwijl de slechte vetten zijn degenen die ons krijgen veel gewicht en bijdragen in het verwerven van ziekten, zoals hart problemen. Het team van goede vetten bevat enkelvoudig onverzadigde vetten en meervoudig onverzadigde vetten, terwijl de slechten zijn verzadigde vetten en transvetten.
Eten

Om de goede vetten te winnen , kinderen moeten eten gezonde voedingsmiddelen die goed vet bevatten. Goede vetten in noten zoals amandelen, walnoten, olijfolie en canola-olie en zeevruchten. Slechte vetten zijn opgenomen in verpakte en fastfood, en het eten van veel van hen kan de slechte vetten om de strijd te winnen.
Vet en Bewegen

gelasten de slechte vetten te verslaan, moeten kinderen zich in de dagelijkse actieve spelen. Bijvoorbeeld, het spelen van een fysieke sport zoals basketbal --- --- is een goede manier om zweet uit die vetten en gezond te houden. Elektronische gadgets en spelconsoles niet vechten slechte vetten. Ze kan eigenlijk ondersteunen de slechte vetten, want het beperkt de uitoefening van kinderen.
"Scary" Feiten

eten van slechte vetten kan leiden tot overgewicht en andere ziekten, die moeilijk kan zijn te behandelen. In de VS, obesitas is aanwezig in ongeveer 16 tot 33 procent van de kinderen en volwassenen, afhankelijk van uw locatie. Obesitas is gemakkelijk te herkennen bij kinderen, want het zal fysiek manifesteren op hun gewicht en lichaamsbouw. De gemeenschappelijke oorzaken van obesitas zijn: een slechte eetgewoonten en gebrek aan lichaamsbeweging. Overgewicht leidt vaak tot diabetes en hartproblemen, dus, niet alleen kan gezond eten en bewegen leveren meer energie, maar het kan het leven verlengen, als goed.