Geavanceerde Neti Pot instructies

Neti Potten reinig de nasale doorgang. Mensen gebruiken de apparaten om een ​​zoutoplossing giet het in de neusgaten. De vloeistof spoelt vuil, bacteriën of allergenen die aanwezig kunnen zijn. Zodra u deze eerste fase van Neti de knie hebt, kunt u een meer geavanceerde praktijk proberen. De tweede fase van Neti heet sinus geloei. Geavanceerde Neti wordt gezegd dat de achterste sinus doorgangen, die effectief is voor de behandeling van hoest, sinusitis en de keel problemen kunnen reinigen. Wat je nodig hebt
zoutoplossing
Neti Pot
Toon Meer Aanwijzingen
1

Vul uw Neti Pot met een zoutoplossing. Koop de zoutoplossing bij uw plaatselijke apotheek of uw eigen maken door het oplossen van 1/8 theelepel. niet-gejodeerd zout in 8 oz. gedestilleerd water. kopen van 2

Voer een fundamentele Neti Pot zuiveringen door het plaatsen van de tuit van de pot in je rechter neusgat. Tip je hoofd en laat de oplossing vloeien door je neus doorgang en uit je linker neusgat. Blaas je neus zachtjes om slijm los te maken. Schakel over naar de andere kant en herhaal.
3

Blaas je neusgaten voorzichtig om alle slijm die kunnen zijn losgemaakt tijdens de elementaire Neti reiniging te verwijderen.
4

Het plaatsen van de tuit van de pot in je rechter neusgat en afdichting in zijn plaats door het verdraaien van de tuit naar binnen.

Tip 5 je lichaam naar voren om de zoutoplossing te laten stromen in je neus. Beweeg langzaam en blijven ademen door je linker neusgat.

Draw 6 in je adem langzaam in een, lange inhalatie terwijl het zout in je neus doorgang. De vloeistof wil bubble als je inademt en het zal naar beneden druppelen in je keel. Vermijd snelle, scherpe inhalaties want dit kan ertoe leiden dat de vloeistof te verplaatsen in je sinussen.
7

Voltooi de inademing door het tekenen van alle van de zoutoplossing uit je neus doorgangen in je mond. Spuug het water uit in een gootsteen.

Herhaal stap 04-07 augustus op je linker neusgat.
9

Droog de binnenkant van je neus door voorover te buigen vanuit het middel en waardoor je hoofd om ondersteboven te hangen. Laat het water weglopen uit je neus gedurende 10 tot 20 seconden.
10

Terug naar een staande positie. Haal diep adem adem uit snel en scherp 10 keer uit beide neusgaten. Herhaal dit tot je neus voelt droog en comfortabel.