Geen Carb Dieet Foods

Nee carb diëten meebrengen uitsnijden van koolhydraten en het niet eten van granen, pasta, rijst of groenten en fruit met een aantal gram koolhydraten in hen. Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw, kunt u nog steeds eten wat groenten samen met een aantal andere smakelijke opties. Vlees

Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw, vlees nog steeds blijft de grootste voedingsgroep die mensen zullen eten terwijl op een no carb dieet. Dit zorgt voor een verscheidenheid aan keuzes, van rundvlees kip varkensvlees of zelfs kalfsvlees. U kunt ook ontbijten worst of lunchmeat, maar moeten kijken naar de inname van natrium in dat geval.
Kazen

Verschillende kazen
hebben geen koolhydraten of slechts 1 g koolhydraten , zodat ze ook een goede bron van eiwitten. Goede keuzes omvatten cheddar, zwitsers, munster, parmezaan, blauwe kaas en provolone.
Overige Zuivel en eieren

U kunt koken eieren welke manier je ze leuk - omeletten, gebakken of hardgekookt - en krijg een goede mix van eiwitten en vetten. Je moet ook andere zuivelproducten, zoals margarine of boter en zure room in je maaltijden toe te voegen.
Oliën

Het is belangrijk om te koken met de juiste olie, dus de rechterzijde toevoegen voedingsstoffen en smaak zonder toevoeging van overtollige koolhydraten. Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw, olijfolie, maïsolie en saffloerolie hebben geen koolhydraten en minder vet.
Fruit

Een paar groenten zijn lager in koolhydraten, en het is belangrijk dat je ze eet. De weinige die ofwel hebben geen koolhydraten of slechts 1 g koolhydraten zijn sla, komkommers en radijs.