Gevaren van een Low Carb dieet

koolhydraatarme diëten zijn ontworpen om mensen te helpen gewicht te verliezen door het beperken of beperken van de hoeveelheid koolhydraten in hun voeding en het verhogen van de hoeveelheid vetten en eiwitten. Low-carb diëten waren populair in de jaren 1990, en zijn uitgegroeid tot een van de meest populaire vormen van diëten rond. Voordat met de voeding, is het belangrijk om de mogelijke gevaren en bijwerkingen die de voeding te kennen. Cognitieve Moeilijkheden

Koolhydraten
zijn de belangrijkste bron van brandstof voor het menselijk brein, en het beperken van koolhydraten ontneemt de hersenen van energie. Wanneer de hersenen ontbreekt energie, veroorzaakt problemen met het geheugen, vermindert intellectuele prestaties en vermindert cognitieve verwerking.
Temper

Het Massachusetts Institute of Technology een studie uitgevoerd die de hersenen laat zien Alleen produceert serotonine nadat een persoon verbruikt koolhydraten. Serotonine controleert en reguleert iemands emoties en stemmingen. Wanneer er een tekort aan serotonine kan leiden tot depressie en stemmingswisselingen.
Vermoeidheid

Volgens de Mayo Clinic, wanneer koolhydraten worden uit een dieet, begint het lichaam glycogeen, dat een grote hoeveelheid water bevat verbranden. Wanneer glycogeen brandwonden, het releases water en verhoogt plassen, die gewichtsverlies veroorzaakt. Wanneer glycogeen begint te afbrekende, het schept vermoeidheid in het lichaam.
Onevenwichtige voeding

Wanneer u uw dieet van koolhydraten, zoals fruit en groenten te beperken, kan dit leiden een vezel tekort in het lichaam. Wanneer een dieet ontbreekt vezels en belangrijke voedingsstoffen, kan het verhogen van de kans op kanker in het spijsverteringskanaal.
Fats

Low-carb diëten zijn rijk aan eiwitten en als Hierdoor een ongezonde hoeveelheid verzadigd vet in hen. Een hoge mate van verzadigd vet consumptie over een lange periode van tijd zal leiden tot beroertes, hart-en vaatziekten, kanker, artritis en nierstenen.