Volgens studies van medische studenten en professionals, veel patiënten die lijden aan GERD zijn zwaarlijvig. De grote inname van voedsel, samen met verkeerde voeding kan de zuurgraad van een individu doen stijgen en de natuurlijke barrière in de onderste slokdarm-darmkanaal. Een meerderheid van de bevolking van hen die lijden zure reflux en GERD zijn die zijn ondergedompeld in ongezonde lifestyles.It werd ook gemeld dat er een plan van het gewichtsverlies door middel van lichaamsbeweging is een van de factoren die zullen verminderen of te verwijderen, de gevolgen van. Er zijn tegenstrijdigheden aan deze claims echter, waar een aantal medische deskundigen beweerden dat lichaamsbeweging leidt tot een toename van de zuurgraad in de maag dat verder zal verergeren de reeds geïnfecteerde slokdarm tract.In de meeste gevallen, deze zeer omstreden onderwerp levert nog twee scholen van denken : 1. Obese personen die lijden aan GERD vereisen fysieke oefening voor hun gewichtsverlies programma om hun lichaam size.2 normaliseren. Er is een mogelijkheid dat fysieke oefening zal duwen het lichaam genoeg om een gestage stroom van maagsappen te produceren in de maag en die door de defecte LES. Uiteraard kan dit verdere schade aan de esophagus.Combining twee theorieën over GERD en Fysieke ExerciseRather dan partij te veroorzaken, kunt u gemakkelijk komen met een eenvoudige oplossing die beide theorieën zal combineren. U kunt een systeem waarmee GERD patiënten om lichaamsbeweging in hun gewichtsverlies programma uit te voeren zonder dat er een reflux van zuur in hun slokdarm te creëren. Hoe? Via een eenvoudig programma van het gewichtsverlies natuurlijk! Voor starters, theorie nummer een staat dat lichamelijke oefening nodig is om het gewicht van een persoon die lijdt aan GERD verminderen. Komen met een plan van het gewichtsverlies dat voldoende fysieke activiteit biedt gestaag werpen het gewicht volgt het concept van de tweede theory.How te bepalen of Enough Is EnoughIt s vrij eenvoudig om te bepalen of je al genoeg lichaamsbeweging voor uw gewichtsverlies programma. Het enige wat u hoeft te doen is aandacht besteden aan wat uw lichaam vertelt you.In betrekking tot gewichtsverlies programma's, moet u uw lichaam tot het uiterste om ongewenste vetten en calorieën te verbranden in je systeem. In plaats van het doden van jezelf door te duwen je lichaam om de grenzen van je uithoudingsvermogen, kunt u een langzame, maar effectieve programma dat een paar herhalingen van gemeenschappelijke gewichtsverlies oefeningen genoeg om u te maken sweat.You kunt bepalen of u al genoeg van de opgenomen uitvoering programma wanneer je begint te doen om bij te blijven met de herhalingen uit te oefenen. U kunt ook merken dat je een lichte karnen in je buik voelt wanneer je je limiet bereikt, dit is een goede indicatie om te stoppen. Drink water om uw zure niveaus normaliseren langzaam van course.To versnellen het gewichtsverlies proces door middel van lichamelijke oefening, wilt u wellicht ook een goede maaltijd plan bestaat uit gezonde voedingsmiddelen die zal helpen bij het verminderen van uw GERD problemen te integreren. Later meer hierover in ons hoofdstuk over maaltijd planning. Vermijd het eten of drinken van voedsel dat rijk is aan zuurgehalte.
