Gezond dieet om Vleesbomen Shrink

Vleesbomen zijn goedaardige uteriene tumoren. Ze bestaan ​​uit baarmoederspier cellen die groeien in abnormale massa. Ze kunnen groeien in de baarmoederwand, of buiten de baarmoeder of in de baarmoederholte zelf. Vleesbomen kan variëren van de grootte van een erwt de grootte van een voldragen baby. Zij zijn ontvankelijk voor het hormoon oestrogeen en kan groeien tijdens een vrouw vruchtbaar jaar. Het vermijden van rundvlees en zuivel

De ontwikkeling van een vleesboom is complex. Volgens Dr Andrew Weil, kan voeding een rol spelen in het helpen krimpen uterustumoren omdat het bijdraagt ​​aan de hoeveelheid oestrogeen circuleert in je lichaam. Afvallen kan ook helpen krimpen vleesbomen omdat oestrogeen wordt ook geproduceerd in overmatig lichaamsvet. Maar, het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen die toegevoegde hormonen, meestal oestrogeen bevatten, kunnen een impact hebben op hormonale niveaus hebben. Omdat vlees is bekend dat hormonen toegevoegd aan het en een hoog vetgehalte, het vermijden is het sterk aanbevolen. Dit omvat ook het weglaten van volvette zuivelproducten, zoals boter en kaas, tenzij ze zijn biologisch geproduceerd.
Verminder Koffie Intake

Het verminderen van de hoeveelheid koffie in uw dieet kan een aanzienlijke impact hebben op krimpende vleesbomen hebben. Het consumeren van 4 tot 5 kopjes per dag van uw favoriete koffie daadwerkelijk verhoogt oestrogeen niveau, triggering vleesboom groei. Een studie uitgevoerd in 2001 in het tijdschrift Fertility and Sterility toonde aan dat vrouwen die 500 mg cafeïne per dag, het equivalent van 4 tot 5 kopjes, verbruikt produceerde 70 procent meer oestrogeen dan vrouw die 1 kopje per dag dronk. Hoewel het moeilijk kan zijn voor sommige vrouwen om cafeïne te stoppen, het goede nieuws is dat gewoon het verminderen van de consumptie van koffie kan een verschil maken in je oestrogeenspiegel te maken.
Vezelrijk

Misschien wel de belangrijkste stap om vleesbomen krimpen is aan vezels rijk aan fyto-oestrogenen eten. Fyto-oestrogenen zijn plantaardige oestrogenen die binden aan dezelfde cel lichaam maakt. Door te concurreren met het oestrogeen je lichaam al maakt, fyto-oestrogenen veroorzaakt een daling van de oestrogeenspiegel. Een onderzoek toonde aan dat bij vrouwen met de gemiddelde Amerikaanse dieet overgeschakeld hun voeding van 12 g vezels per dag tot 40 g per dag was er een 36 procent verlaging van de bloeddruk oestrogeen niveau van 8 tot 10 weken. Bronnen van fyto-oestrogenen bevatten soja, sojaproducten, lijnzaad en noten. Door het maken van deze eenvoudige wijzigingen, kunt u oestrogeenspiegel in je bloedbaan en zijn invloed te verminderen op de vleesboom.