Gezonde voordelen van Boiled Peanuts

Peanuts kan worden beschouwd als een buitengewoon voedzaam eten, en gekookte pinda's bieden meer gezondheidsvoordelen dan niet gebrand rassen. Gekookte pinda's zijn een geweldige keuze voor een hart-gezonde snack. Antioxidanten

Het kookproces trekt uit belangrijke antioxidanten, of fytochemicaliën, uit de schelp van de pinda. Tot vier keer meer antioxidanten kan gevonden worden in gekookte pinda's dan in rauwe of geroosterde rassen.
Ziektepreventie

Een studie van Alabama A & M University onderzoekers toonden aan dat de antioxidanten in gekookte pinda's te helpen het lichaam te beschermen tegen kanker, hart-en vaatziekten, diabetes en andere ziekten.
Voeding

Gekookte pinda
bevat ongeveer 89 calorieën per 28 gram portie . Elke portie bevat 6,2 gram totaal vet, waaronder 0,9 gram verzadigd vet, 6 gram koolhydraten en 3,8 gram eiwit.
Andere overwegingen

Rauwe pinda
, die zijn "groene" of gewoon rijp, zal minder tijd om te koken nemen. Ze kunnen worden gekruid met een verscheidenheid van gezonde items, zoals kruiden en pepers.
Grappig feitje

Omdat de pinda verscheen in de Verenigde Staten in de 17e eeuw tijdens slaaf handel, werd ervan uitgegaan dat pinda's ontstaan ​​in Afrika. De pinda eigenlijk verscheen oorspronkelijk in Brazilië en Peru, en heeft sindsdien zijn weg over de hele wereld als een gemeenschappelijke natuurlijke voeding.