Heb een baby zonder gebruik Vruchtbaarheid pillen

Wat doen Jane Seymour, Christie Brinkley, en Courtney Cox-Arquette gemeen hebben naast hun carrière? Ze hebben allemaal geworsteld met vruchtbaarheid problems.Trying om zwanger kan een heel moeilijk en frustrerend proces voor veel koppels. Degenen die vinden dat zwanger neemt veel langer dan ze hadden gepland kunnen beginnen te denken over het nemen van fertitly pillen of op zoek naar andere vruchtbaarheidsbehandelingen, zoals in vitro. Hoewel deze methoden kan verhogen een paren kansen op het concipiëren, moeten ze ervoor zorgen dat ze elke natuurlijke optie beschikbaar is voordat je deze route hebben geprobeerd. Wat je nodig hebt
Graph paper (optioneel) op basale lichaamstemperatuur thermometer
Potlood
Wekker
Multi-vitaminen
Chasteberry kruid
Toon Meer Instructions

1

Leer hoe u uw basale lichaamstemperatuur opnemen en lezen. U kunt grafieken maken met ruitjespapier, bestel ze uit een familie planning bedrijf, of ze opnemen elektronisch online. Wat ook grafiek u besloten gebruik te maken, is het zeer belangrijk dat u uw temperatuur op te nemen elke ochtend op hetzelfde tijdstip. Het beste is om een ​​wekker te gebruiken om ervoor te zorgen dat je wakker op hetzelfde tijdstip iedere dag. Zodra u leren hoe u uw temperatuur patronen te interpreteren, zult u in staat om te vertellen wanneer je het meest vruchtbaar bent elke maand. Deze praktijk kan ook helpen bij eventuele problemen die u zou kunnen hebben, zoals anovulatoire cycli (cyclus waarin je geen eisprong) te identificeren. Kopen van 2

Bewaak je baarmoederhalsslijm. De consistentie van uw baarmoederhalsslijm kan u ook vertellen wanneer je het meest vruchtbaar. Dit moet elke keer als je naar het toilet gaat gebeuren, especailly na een stoelgang. Je bent meestal op de piek vruchtbaarheid wanneer uw slijm erg rekbaar en lijkt eggwhites.
3

verliezen of winnen gewicht als dat nodig is. Vrouwen die erg licht of te zwaar zijn gevonden gevonden om een ​​veel moeilijker tijd zwanger.
4

Neem een ​​multi-vitamine, evenals het kruid chasteberry. Het wordt aanbevolen dat vrouwen die proberen zwanger te worden van een supplement dat foliumzuur, B6 en B12 bevat moet nemen. Prenatale vitamines hebben vaak een juiste balans van vitaminen en mineralen voor vrouwen die proberen zwanger te raken. Chasteberry is een natuurlijk kruid dat is gevonden om vele voordelen voor vrouwen, met inbegrip van hen helpt om regelmatig ovuleren hebben. Hoewel de dosering kan variëren afhankelijk van elke individuele behoeften, vrouwen over het algemeen neem dit kruid elke dag tot ze denken dat ze hebben ovulated. Als zwangerschap wordt bereikt, stop het gebruik. Als een zwangerschap niet wordt bereikt, beginnen met het kruid wanneer een nieuwe cyclus begint. Opgemerkt zij dat chasteberry kunnen worden genomen gedurende vele maanden kracht wordt.
5

aanpassen dieet. De beste voedingsmiddelen te eten zijn groenten, volle granen en fruit. Vlees kan worden gegeten als goed, maar moeten worden genomen met mate. Sommige studies hebben gesuggereerd dat zuivelproducten, citrusvruchten, ananas, en yams een womansvruchtbaarheid kan verhogen. Voedingsmiddelen en stoffen die moeten worden weggenomen omvatten caffiene, alcohol, geraffineerde koolhydraten, suiker en transvetzuren.
6

Make love met de man op de top. Terwijl elke positie kan de zwangerschap acheive, wordt algemeen aangenomen dat het maken van liefde met de man op de top is de meest effectieve manier voor de zaadcellen naar de eicel te bereiken.