Hernia & liesblessure

Lies blessures komen vaak voor en kan worden ondraaglijk. Veel liesblessure, zoals een hernia gevolg van overmatig gebruik en de dagelijkse slijtage van ons lichaam. Soorten

Er zijn drie soorten liesblessure: liesblessure, direct trauma, en hernia. Een liesblessure of getrokken lies is de meest voorkomende liesblessure en treedt op wanneer de lies spieren worden uitgerekt buiten hun normale capaciteit. Direct trauma resultaten van een directe klap op de liesstreek. Een hernia is een liesblessure waar een deel van een intern orgaan, meestal darm of buikholte, puilt uit van het gebied waar het normaal is opgenomen.
Indeling

lies
letsels worden ingedeeld in twee categorieën: acute blessures en overbelastingsletsels. Een acute blessure kan ontstaan ​​door een steekpartij, een val, een directe klap of een been gedraaid of gevlochten abnormaal. Een overbelastingsblessure ontstaat wanneer te veel nadruk wordt gelegd op de liesstreek van het werk of recreatieve activiteiten.
Behandeling

Het behandelen van een getrokken lies en direct trauma verwondingen betrekken de RICE loop van de therapie: rust, ijs, compressie, elevatie. Ook kunnen anti-inflammatoire medicatie verminderen pijn en ontsteking te verminderen in het getroffen gebied. De meeste hernia's vereisen echter een operatie te repareren.
Preventie

liesblessure
kan worden voorkomen met een warming up voorafgaand aan de activiteit, die zich uitstrekt tot flexibiliteit te maximaliseren, en het versterken van de adductor spiergroep door training met gewichten. Om hernia te voorkomen, moeten de atleten vermijden houden hun adem in toen spannen om gewicht te heffen in het gewicht kamer.
Overwegingen

Als u vindt dat uw lies pijn niet veroorzaakt wordt door een letsel aan de lies, kan de pijn worden uit andere delen van het lichaam. Een verrekte spier, pees of ligament in het been kan pijn veroorzaken in de lies.