Hoe Gebrek aan slaap beïnvloedt de hersenen

Als u last heeft van slapeloosheid of een chronische slaapstoornis, al dan niet veroorzaakt door stress of een andere medische aandoening, bent u waarschijnlijk niet genoeg herstellende slaap. Na verloop van tijd, slaapgebrek negatieve invloed op de hersenen en kan leiden tot talloze gezondheidsproblemen van verschillende ernst. Onderzoek heeft aangetoond dat deze veranderingen in de hersenen zijn duidelijk op magnetische resonantie beeldvorming (MRI) scans van slaaptekort mensen. De temporale lob

Regelmatig en voldoende slaap
is nodig om alle delen van het lichaam te rusten, zodat zij kunnen functioneren op volle capaciteit tijdens de wakkere uren. Na langdurige periodes van slapeloosheid, kan de neuronen van de hersenen beginnen te goed functioneert - die kan invloed hebben op zowel je mentale vaardigheden en je gedrag. Verscheidene studies hebben aangetoond dat de temporale kwab van de hersenen (het gebied belast taal) inactief is bij mensen die slaaptekort. Deze inactiviteit manifesteert als slurring van meningsuiting en monotone stem. Onderzoek heeft ook aangetoond dat slaaptekort mensen hebben moeite met het vinden van creatieve woorden en bezwerende ideeën.
De prefrontale cortex

Verrassend, de prefrontale cortex gebied van de hersenen is meer actief wanneer u slaperig dan voelt wanneer je wakker en alert zijn. De prefrontale cortex is het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor complexe cognitieve gedrag, zoals besluitvorming, bedreven sociaal gedrag, en de expressie van de persoonlijkheid. In feite, de sleepier iemand is, hoe actiever op dit gebied van de hersenen wordt
De wandbeenkwabben

De pariëtale kwabben -. Het gebied van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het denken over en het oplossen van wiskundige problemen - toont ook aanzienlijk meer activiteit in de slaap-arme mensen dan in rustte degenen. Deze bevinding toont aan dat patronen van hersenactiviteit veranderen, maar niet per se af met slaaptekort. De trend suggereert dat slaapgebrek kan de functie te verminderen in het verbaal leren gebieden van de hersenen, maar de hersenen zal beroep doen op andere gebieden als een back-up.
Slaaptekort
< p> Iemand die niet een voldoende hoeveelheid te slapen heeft gehad zullen merken dat hun geest is traag, en ze mogen niet in staat zijn om te denken van voldoende woorden om te beschrijven wat ze willen zeggen. Zij zullen ook merken geheugen en concentratie problemen als gevolg van de verschuiving in de patronen van hersenactiviteit. Als je slaperig bent, zullen je hersenen worden harder werken, maar vervullen minder.
Andere symptomen van slaaptekort

In staat zijn om de symptomen van slaaptekort te herkennen is van vitaal belang voor goede gezondheid vanwege gebrek aan slaap kan invloed hebben op je meer dan je wellicht denkt. Een van de eerste tekens vermoeidheid en vermoeidheid overdag. Andere waarschuwingssignalen zijn lage concentratie, angst, depressie, verminderde motoriek, en geheugenproblemen.