Hoe Memory macht te verbeteren

Velen van ons willen voor een beter geheugen te helpen in ons dagelijks leven. Gelukkig kunnen we sterk verbeteren onze herinneringen door de bouw van ons geheugen vermogen - het vermogen om nieuwe informatie te leren en te behouden. Of u wilt uw geheugen te verbeteren om uit te blinken op het werk of voor te bereiden op een grote test, zijn er verschillende strategieën die u kunt gebruiken om uw geheugen macht toenemen in de tijd. Wat je nodig hebt
Memoryspellen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Ontwikkelen van creatieve associaties met het materiaal of het onderwerp dat u probeert te leren. Bijvoorbeeld, als je probeert om je geheugen te verbeteren om de namen van collega's herinneren, denk aan een dier of andere alledaagse voorwerp dat klinkt als de naam. Kopen van 2

Speel brain games. Veel winkels verkopen nu hersenen spel boeken, en er zijn variëteiten van brain games online beschikbaar. Games die zich richten op het verbeteren van je geheugen zal stimuleren en de uitoefening van uw hersenen anders dan je routine denkwijzen.

Werk aan dagelijks te verbeteren je geheugen 3. Het kan moeilijk zijn om een ​​focus voor een langere periode van tijd, zodat de praktijk geheugen gebouw te behouden voor een uur of zo vaak als je kunt. Raak niet gefrustreerd als je moeite in het begin of het moeilijk is tijd om te werken aan je geheugen opzij te zetten. In plaats daarvan, doe het beste wat je kunt met de tijd die je hebt beschikbaar.
4

verder of beginnen met een trainingsprogramma, en streven naar minstens zeven of acht uur slaap per nacht. Uitoefening houdt uw geest scherp en biedt u met voldoende energie en uithoudingsvermogen. Slaap is net zo belangrijk, omdat uw geest moet voldoende rust elke nacht aan het werk op zijn volle capaciteit.