Met zoveel informatie beschikbaar over fitness en gewicht, worden meer en meer mensen maken van de beslissing om zichzelf gezond te maken. Echter, de beslissing is het makkelijke gedeelte, het verblijf gemotiveerd om gewicht te verliezen en gezond te worden is een heel ander verhaal. Als je eenmaal hebt gevonden dat de motivatie om gewicht te verliezen, heb je het moeilijkste gevecht van hen all.Having de motivatie om gewicht te verliezen stemde maakt de volgende stappen over het begin van het proces van het verliezen van gewicht dat veel gemakkelijker. Als u het type persoon die heeft geprobeerd en gefaald in het gewichtsverlies en dieet achtbaan bent u geenszins alleen, de volgende zijn een paar eenvoudige stappen om te laten zien hoe je dat de motivatie om gewicht te verliezen en houden u gaat ontdekken. 1) Noteer welke reden u kunt vinden die je nodig hebt /wilt het gewicht te verliezen Iedereen heeft zijn eigen individuele redenen om te willen om het gewicht te verliezen, hopen we dat een goede gezondheid en een algehele aardige verschijning zal zijn voor de primaire. Vraag jezelf; Is mijn gewicht gevolgen heeft voor mijn gezondheid? Heb ik wil hier zijn voor mijn familie en vrienden? Is er een nieuwe of zelfs oude badpak of specifieke jurk die ik wil passen in? Nu prioriteren deze lijst van meest belangrijk voor degene die je net want.2) Kijk goed en kritisch naar de andere diëten en gewichtsverlies programma's je ging door en beslissen waarom ze gefaald. Was er iets in het dieet zelf dat u niet te doen waren? Was er een emotionele reden waarom dit moeilijk was? Zodra u de reden (en) voor de vorige mislukkingen, nu is het tijd om een manier om die obstakels te duwen uit de weg, zodat je de juiste motivatie kan krijgen tot de weight.3 verliezen) Bespreek je doelen met vrienden te hebben gelokaliseerd, familie en zelfs een arts om te bepalen of dit haalbaar is voor u. Dit zal u helpen uw doelen realistischer om uw levensstijl en vaardigheden te maken, kan het ook helpen om je meer sterker. Don t proberen en doen dit alleen, zorg ervoor dat je familie, vrienden en zelfs medische ondersteuning om u te helpen uw nieuwe haalbare doelen te bereiken. Wetende dat anderen werken met u en bent in uw hoek zal helpen denken meer bewust over wat je eet en niet eating.4) Wanneer zie je je vooruitgang boekt, beloon jezelf. Als, bijvoorbeeld, je doel is om een grote hoeveelheid gewicht te verliezen, kan je opdelen in kleinere stappen en beloon jezelf voor elke 10 £ 15 u bereiken. Deze beloning moet niet eten, maar iets anders, waardoor je je goed als een nieuw formaat jurk of broek te voelen. Het zou ook leuk zijn als je een van de steungroep met u, zodat ze kunnen genieten van je prestaties ook. Hun opwinding in elk van uw kleinere successen zal helpen houden u gemotiveerd om het gewicht te verliezen en ook helpen aandeel in de triumphs.5) Praat met de mensen om je heen die je kent zijn succesvol geweest in hun gewichtsverlies. Weten hoe anderen in staat waren om hun doelen te bereiken zal een grote motivator voor u bij it.6 te houden zijn) Er is geen reden om jezelf te omringen met ja zeggers, de kring van mensen die u nu nodig hebt zijn alleen degenen die ondersteunend zullen zijn. Dit is een moeilijk doel voor de meeste mensen, maar het kan worden bereikt gemakkelijker hoe meer steun je have.7) Een andere manier om je motivatie om gewicht te verliezen om te geven is om jezelf kleinere outfits te kopen als je verder gaat, het zien van een beter je kunt inspirerende worden op een dagelijkse basis. Zich te ontdoen van de baggy kleren zo snel als je kunt. Hoe beter je kijkt hoe meer motivatie die je zal moeten om het gewicht te verliezen.
