Hoe Shiatsu gebruiken voor constipatie

Constipatie treedt op wanneer er een gebrek aan beweging in de dikke darm en normale peristaltiek wordt geremd door vermoeidheid, spanning of slapheid, of als de dikke darm verhoogt de hoeveelheid water resorptie in een poging te voorkomen uitdroging. Deze voorwaarden laten ontlasting droog, hard en moeilijk te passeren. Gebruik de volgende shiatsu technieken om de symptomen van constipatie te verlichten. Wat je nodig hebt
Black Pepper
Zoete amandelolie
Lemongrass Olie
Tennisballen
Toon Meer Aanwijzingen
te beginnen met
1

Stimuleer eliminatie door het toepassen van constante druk op de punt op de rug van je hand op het web tussen duim en wijsvinger. Houd gedurende minstens twee minuten. Kopen van 2

Druk stevig op het punt vier vinger-breedtes boven de pols op de achterkant van uw onderarm om stagnatie te verwijderen in de darm.

Trigger darmfunktie> 3 en verlichten constipatie en indigestie door het toepassen van zachte druk met uw duim op het punt op de buitenste rand van de vouw van je gebogen elleboog.
4

Oefen druk uit met uw duimen op het punt naast je ruggengraat tussen de negende en de tiende rib om stagnatie te verspreiden in de dikke darm.
5

bevorderen circulatie in de darm door het stimuleren van het punt twee vingerbreedtes aan weerszijden van de wervelkolom .
6

Verlicht constipatie met stevige druk uitgeoefend op het punt drie vingers breedte onder de navel op de middellijn van de buik. Adem diep in en voel je buik bewegen tegen de druk als je inademt. Visualiseer je adem stroomt uit als je uitademt.

Release stagnatie in de maag en de spijsvertering door het uitoefenen van druk op de punt op de buitenste onderbeen in de spier tussen de twee botten 7 vier vingerbreedtes onder je knieschijf.
Abdominale Shiatsu voor constipatie

Lie op de grond op je rug liggen met je knieën 8 gebogen en je voeten breder dan je heupen.

9 p Met het puntje van je borstbeen vertegenwoordigen 00:00, oefen druk uit op de klok mee om alle uren van de klok.
10

Druk stevig als je elk punt houden gedurende drie ademhalingen.