Hoe de effecten van alcohol Reverse Vóór 40

Zware lange termijn drinken kan de lever en de hersenen beschadigen en maken andere gezondheidsproblemen. De schade aan het lichaam is meestal in directe verhouding tot het aantal jaren dat iemand doorgebracht drinken en de hoeveelheid alcohol die hij verbruikt tijdens die jaren. Als u duwen 40 en hebben nu besloten is het juiste moment voor een verandering van levensstijl, het goede nieuws is dat sommige van de negatieve effecten van alcohol kan nog worden teruggedraaid. Echter, dit is niet de makkelijkste taak, maar de voordelen zijn de moeite waard. Instructies

Stop het drinken van alcohol 1. Dit is het eerste wat je moet doen. Volgens een studie uitgevoerd door Stanford University hoogleraren in 2006, alcoholisten die volledig opgaf drinken konden hun cognitieve vaardigheden en mentale vaardigheden te herwinnen. De eerste resultaten werden na 13 maanden van volledige soberheid ontdekt en werd beter met de tijd. Onthouding van alcohol zal ook goed zijn voor de lever. Kopen van 2

goed Voed je lichaam. Maak fruit en groenten deel van uw dagelijkse voeding, eet wit vlees in plaats van rood en vervangende wit meel koolhydraten voor hun volkoren alternatieven. Hebben drie hoofdmaaltijden per dag met kleine hapjes tussendoor, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel zal blijven. Blijf weg van verzadigde vetten, suiker en zout toegevoegd.
3

Neem stam enhancers. Stem enhancers zijn remedies die helpen je lichaam om nieuwe gezonde cellen groeien waar de alcohol veroorzaakte schade. U kunt maar liefst 25 procent van uw levercellen herbouwen met behulp van stamcellen enhancers, die in hoofdzaak de toestand van je lever zal verbeteren.

Oefening regelmatig 4. Maken het werken een deel van uw nieuwe gezonde levensstijl te helpen uw lichaam sterker en ook te ontdoen van giftige stoffen die opgebouwd tijdens de jaren dat je niet behandelen het goed.