Hoe de lever Cleanse op een natuurlijke wijze

Hoewel de belangrijkste functie van uw lever is om het lichaam vrij van toxines en andere schadelijke stoffen te houden, de lever zelf moet gereinigd worden op een regelmatige basis, zodat het kan functioneren op zijn best. De lever is het grootste orgaan in het lichaam, en het kan overbelast worden, stagneert en werken minder effectief. Dit schaadt uw algemene gezondheid. Maar er zijn een paar natuurlijke manieren om de functie van uw lever te verhogen. Wat je nodig hebt
Vitamine C supplemnets
Toon Meer Aanwijzingen
1

Drink veel elke dag. De op water gebaseerde stoffen helpen weg te wassen puin, vergif en giftige stoffen in alle delen van het lichaam. Drink minstens acht tot tien kopjes vocht per dag om gehydrateerd te blijven en voor het spoelen van het lichaam. Dit laat minder puin voor de lever uit te filteren zodat het niet hoeft te werken zo hard. Vermijd cafeïne, alcohol en frisdranken. Kopen van 2

Neem vitamine C supplementen. Het artikel "15 manieren om de Liefde van je lever" op de Doctor Zelf website meldt dat medisch onderzoek blijkt dat 500 milligram vitamine C per dag beschermt de lever van cirrose en vette opbouw. Vitamine C is ook een sterke antioxidant die de lever en andere organen van de vrije radicalen die weefsels kunnen beschadigen beschermt.
3

Neem vitamine B-12. Volgens Zelf arts website B-12 is ook belangrijk bij de behandeling van vele leverziekten zoals virale hepatitis. B-12 injecties zijn best, maar B-12 neussprays werken ook.
4

Eet meer groenten en fruit, vooral die met een hoog vitamine C-en B-12. Groene bladgroenten, citrusvruchten en peulvruchten zijn goede bronnen van deze vitaminen. Deze voedingsmiddelen zijn ook rijk aan vezels volgens Yourself arts. Een vezelrijk dieet leidt tot meer frequente stoelgang zodat er geen meer afvalstoffen uit het lichaam, waardoor de lever beter te laten functioneren.