Hoe de stress van het Zijn een Caregiver

Caring beheren voor een geliefde wanneer ze een langdurige ziekte of handicap is zeer belastend. Het is cruciaal dat de verzorger het beheer van stress en voor zichzelf zorgen. Door het omgaan met stress op een gezonde manier, zal de verzorger het uithoudingsvermogen om te blijven zorgen voor hun geliefde voor vele jaren. Volg deze stappen om uit te vinden hoe. Instructies
1

Ga weg. Het is noodzakelijk dat de zorgverlener heeft tijd weg van hun dierbare. De zorgverlener moet actief streven naar leuke activiteiten en hobby's. Kopen van 2

Get helpen. Het is onmogelijk voor een persoon om de enige aanbieder voor een zieke persoon te zijn. Of het nu voor een paar uur per week of enkele uren per week, is het noodzakelijk voor de verzorger te vertrouwen op anderen om hen te helpen.
3

Start een oefening routine. Oefenen is het lichaam van de beste en meest natuurlijke manier om stress te verlichten. Krachtige oefening is het beste, maar ook een korte wandeling is gunstig.
4

Wees een goede communicator. Communiceer behoeften en gevoelens, indien mogelijk, om de geliefde. Open communicatie stelt beide partijen om gezonde emoties te behouden.
5

Seek counseling. Een professionele hulpverlener is een uitstekende manier om te helpen bij stress management. Een counselor of erkende psycholoog zal de zorgverlener om te werken door middel van stress en komen met een plan voor beheer op lange termijn te helpen.
6

Word lid van een steungroep. Er zijn vele groepen beschikbaar die ondersteuning van mensen die de zorg voor anderen met een bepaalde ziekte. Wordt omringd door anderen die ervaren dezelfde problemen kan zeer nuttig zijn en het verlichten.
7

krijg je een massage op een regelmatige basis. Massages om het lichaam te diep te ontspannen. Veel symptomen van stress manifesteren zich via gespierde problemen. Massages helpen om de spanning in de spieren veroorzaakt door stress te verlichten.