Hoe de wortel van ginseng Gebruik

Op het eerste gezicht, de Amerikaanse ginseng wortel, met zijn knoestige vorm, niet smakelijk uitzien, maar het wordt aangeprezen als een krachtige antioxidant en staat bekend als een algemene gezondheid booster. Het wordt in de medische wereld bekend als een adaptogeen, een stof die het lichaam versterkt en brengt het weer in balans na lange periodes van stress. Amerikaanse ginseng is verkrijgbaar in capsules, tinctuur en vloeibare vorm bij reformwinkels. Probeer en krijg je handen op een verse of gedroogde wortel, ook. Volg de onderstaande stappen om te leren hoe de Amerikaanse ginseng wortel gebruiken. Wat je nodig hebt
Amerikaanse ginseng wortel, vers, gedroogd, tinctuur, capsule of vloeibare vorm
Toon Meer Aanwijzingen
1

Maak ginseng thee. Snijd een verse of gedroogde wortel. Kook 4 kopjes water in een steelpan. Zet 2 oz. van gesneden wortel in het water, en zet het vuur lager. Laat sudderen gedurende 2 uur. Thee kan 2-4 maal per dag worden ingenomen. Voeg honing om de bittere smaak te snijden. Als verse wortel is niet beschikbaar, reformwinkels dragen gewoonlijk verpakt ginseng thee. Gewoon kook up water en steile het theezakje na aanwijzingen op de verpakking. Kopen van 2

Bereid een soep. Samgyetang, of kip ginseng soep, is een traditioneel Koreaans gerecht dat zit vol met voedingsstoffen. Je zult 1 hele kleine kip met de huid verwijderd moeten, 1/2 kopje zoete rijst, 10 teentjes knoflook, 6 jujubes, 1 klontje gember en 6 plakjes verse of gedroogde ginseng wortel. Spoel de kip en zorg ervoor dat alle huid wordt verwijderd. Vul de holte van de kip met de zoete rijst en knoflookteentjes. Met behulp van een draad en naald, naai de opening, maar zorg ervoor dat het niet te strak. De rijst wordt koken binnenkant van de vogel, zodat het water nodig heeft om binnen te komen. Doe de kip in een grote pot. Voeg de rest van de overige ingrediënten, waaronder de gesneden ginseng. Vul de pot met water tot de kip bedekt is. Kook gedurende 90 minutes.Serve heet.
3

Neem een ​​capsule of tinctuur. Controleer uw lokale health food winkel voor Amerikaanse ginseng capsules of tinctuur. Of neem 1 tot 2 g per dag, altijd met een vol glas water. U kunt de ginseng tinctuur verdunnen direct in het water, of zet het op je tong. U kunt het ook mengen in uw ijsthee of limonade als je wilt.
4

Droog de verse wortel voor toekomstig gebruik. Als je verse ginseng wortel, is het best om het te drogen zodat het niet gaan slecht of krijgen beschimmeld. Dan kunt u de gedroogde ginseng te gebruiken het hele jaar. Plaats ginseng wortels op een rooster of gesaldeerd planken in een verwarmde, luchtige kamer. Voor de eerste 3 dagen, drogen de wortels op tussen de 65 en 80 graden C. Zet de wortels vaak. Verhoog het vuur tot 90 graden F geleidelijk naar de volgende maand. Houd het draaien van de wortels. Als ze uitgedroogd, bewaar ze op een droge, afgesloten container bij ongeveer 34 graden F of net boven het vriespunt.