Hoe hoog cholesterol met supplementen

Een bepaalde hoeveelheid cholesterol is essentieel voor gezonde lichamelijke functie behouden, maar teveel cholesterol in het bloed is een veel voorkomende aandoening, bekend als "hoge cholesterol" of hyperlipidemie. Bij hoge niveaus van LDL (slechte cholesterol) bestaan, kunnen plaque in de slagaders, die tot hartkwaal. Het is mogelijk om gezonde cholesterol op peil te houden door middel van een gezonde voeding, maar vitamines en supplementen zijn beschikbaar om de controle een hoog cholesterolgehalte te helpen. Instructies
1

Controle hoog cholesterol met omega-3 vetzuren, die worden aangetroffen in visolie. Visolie bestrijdt de ontwikkeling van plaque in de slagaderen. Healthline dat voorts consumeren grote hoeveelheden visolie verlaagt niveaus van triglyceride (vet in het bloed). Visolie is verkrijgbaar in capsule vorm als voedingssupplement.

Controle hoog cholesterolgehalte 2 met vitamine B-3 (niacine). Niacine verlaagt LDL niveaus en verhoogt het 'goede cholesterol' HDL. Deze high-density lipoproteïnen breken slechte cholesterol en het vervoer naar de lever waar het verwerkt kan worden.

Niacine
is gemeengoed in multivitaminen, maar het nemen van grote doses, zoals die worden aangeboden in zuiver niacine supplementen, is gekoppeld aan een aantal bijwerkingen. Om deze reden adviseert de American Heart Association alleen op basis van het toen voorgeschreven.
3

Controle hoog cholesterolgehalte met vitamine C. Vitamine C is een antioxidant, die de opbouw van plaque voorkomt in de slagaders , dus het verlagen van LDL-niveau. Verder is vitamine C is oplosbaar in water, en dus onschadelijk, als het lichaam kan verwerken en uit te spoelen wat het niet nodig heeft. Vitamine C is een natuurlijk, veilig voedingssupplement.
4

Controle hoog cholesterolgehalte met rode gist rijst. Verkrijgbaar in tabletvorm, kan rode gist rijst lagere schadelijke LDL-niveau en bloed triglyceriden. Het werkzame bestanddeel, "lovastatine", is zo sterk dat het niet vrij verkrijgbaar, maar wordt gebruikt in vele cholesterolverlagende medicijnen.
5

Controle hoog cholesterolgehalte met een specifiek supplement met een verschillende cholesterolverlagende vitaminen en mineralen. Deze kunnen vaak vrij duur zijn, met een beetje onderzoek om een ​​back-up vaak opgeblazen claims van cholesterolverlagende mogelijkheden. Overleg met uw arts en onderzoek wat er beschikbaar is. Zie de middelen voor een uitgebreid overzicht van deze supplementen.