Hoe je PMS Migraine ontlasten

Migraine invloed op hoe je je dag-tot-dag leven. Ernstige migraine kan duren voor dagen, met symptomen zoals ernstige misselijkheid, diarree, braken, droge mond, oorsuizen en overgevoeligheid voor licht. Veel vrouwen ervaren PMS migraine, ook wel menstruele migraine, voorafgaand aan en tijdens hun maandelijkse periode. Men denkt dat de verandering van hormonen in deze tijd een rol speelt. Nochtans, kunnen vele factoren van invloed op het ontstaan ​​en de behandeling van migraine. Wat je
CalendarList van migraine triggersRelaxation techniquesMouth guardCool ragOver-the-counter pijn medicationPrescription migraine medicatie
Need Toon Meer Aanwijzingen
behandeling voor PMS migranes
1

Be bewust van enige patroon uw PMS migraine te nemen, en zorgvuldig kijken naar de kalender. Zijn ze altijd de week voor je menstruatie? Zijn ze tijdens je menstruatie? Hoe lang ze duren? Kunt u vertellen wanneer een migraine gaat gebeuren? Sommige mensen zijn wazig zien, oorpijn, en lichtgevoeligheid of knippert. Als deze symptomen zich voordoen regelmatig voorafgaand aan een migraine, staan ​​ze bekend als aura's. Kennis te nemen van deze symptomen voorafgaand aan de behandeling opties met uw arts. Kopen van 2

Behandel je migraine zonder medicijnen door zich bewust te zijn van de stress in je leven. Er is enig bewijs dat je tanden slijpen, spannen uw kaak of het houden van uw schouders omhoog en naar voren in een defensieve positie bijdragen aan migraine. Sommige vrouwen zijn vatbaarder voor stress en reageert op gespannen situaties vóór de perioden, waardoor PMS migraine. Wees zelfbewust, en de praktijk ontspanning technieken om uw kaak en schouders los te houden. Nighttime tandenknarsen kan worden opgelost met een gebitsbeschermer u kunt aanvragen bij uw tandarts.
3

Probeer rusten voor een korte tijd in een donkere kamer. Plaats een koele doek op je hoofd of de achterkant van je nek. Hier krijg je een massage voorafgaand aan je menstruatie. Ontspan en zorg voor jezelf en je lichaam. Wees vooral bewust van of u reageren op stressvolle situaties verschillend voor je menstruatie. Leren niet om deze spanningen te dragen in je lichaam. Probeer yoga, pilates of meditatie om te ontspannen.
4

Probeer te bepalen wat triggers uw migraine. Zou het een PMS migraine of is er meer aan het verhaal. Alcohol, cafeïne, chocolade, rode wijn en kaas kunnen migraine veroorzaken. Bent u het eten van een overmatige hoeveelheid chocolade of kaas voorafgaand aan je menstruatie? Probeer het elimineren van verdachte voedingsmiddelen en zien of het helpt. Seizoensgebonden allergieën of specifieke geuren, zoals sterke parfum, kan een migraine veroorzaken.
5

Behandel je migraine met over-the-counter medicatie. Probeer ibuprofen in combinatie met paracetamol. Als dit niet werkt, probeer dan een over-the-counter migraine drugs, waaronder: Excedrin Migraine, Migraine Advil of Motrin Migraine Pijn. Deze remedies zullen toelaten vrouwen met lichte migraine te gaan over hun dagelijkse activiteiten. Patiënten van meer ernstige migraine-aanvallen moet een arts te zien.

Start 6 door het zien van uw primaire zorg of familie praktijk arts. Zij zal bespreken behandeling opties en manieren om migraine, zoals regelmatige gezonde slaappatroon te verminderen. Voorgeschreven medicijnen zoals Imitrex, Axert of een antidepressivum worden voorgeschreven.
7

Zie een neuroloog of ga naar een hoofdpijn kliniek als deze suggesties niet werken voor uw PMS migraine. Verdere tests, zoals een MRI, zal worden uitgevoerd om te bepalen wat de oorzaak is van uw pijn.