Hoe je Post-nasal drip Prevent

Slechte adem, snuiven en hoesten zijn veelvoorkomende symptomen van post-nasal drip gevolg van allergieën, dat is een ophoping van slijm dat riool aan de achterkant van je keel uit je sinussen. De sleutel tot het voorkomen van deze ongemakkelijke symptoom is door het nemen van medicatie om slijm opbouw te voorkomen. Over-the-counter decongestiva zijn beschikbaar om uw neus, waardoor slijm op te ruimen in plaats van weglopen terug te openen. Naast medicatie, aanpassingen aan bepaalde gewoonten, zoals roken en slapen verminderen ook het optreden van post-nasal drip. Wat je nodig hebt
neusdecongestivum
luchtbevochtiger Pagina 2 stevige kussens
zoutnevel
Neti pot
Toon Meer Aanwijzingen
1

Take een nasale decongestiva zoals voorgeschreven. Over-the-counter neusdecongestiva voorkomen dat de zwelling van uw membranen, weefsel in je neus dat wanneer gezwollen blok uw nasale passage uit natuurlijk elimineren van slijm. Allegra-D, Zyrtec-D, Mucinex-D en Claritin-D komen vaak OTC-medicijnen die snel hulp te bieden voor 12 tot 24 uur. Je moet er zeker van te krijgen producten met het label "D" voor decongestivum. Hoewel deze medicijnen zijn zonder recept verkrijgbaar, moet u de apotheker vragen om ze te krijgen als ze achter de toonbank worden bewaard. In sommige staten moet u ook om ID te laten zien en te ondertekenen om deze decongestiva schaffen. Kopen van 2

Verhoog uw hoofd met een stevig kussen tijdens het slapen. Slijm heeft de neiging om te verzamelen als je plat op je rug of op je zij in bed, maar een lichte verhoging van het hoofd houdt het slijm uit die nog in je sinussen.
3

Elimineer sigaretten . Roken irriteert de slijmvliezen van de sinussen en veroorzaakt een ontsteking die leidt tot slijm drainage. Bij roken is geëlimineerd uit uw dagelijkse routine ontsteking zal verdwijnen.
4

Houd vocht in de lucht. Plaats een warm-nevel of koel-nevel luchtbevochtiger in uw huis om vocht in de lucht, die uw membranen voorkomt uitdrogen te behouden. Afwisselend, maak een zelfgemaakte luchtbevochtiger door het koken een pot met water op het fornuis set tot medium-hoog vuur. Laat de pot blootgelegd om het water te verdampen in de lucht.
5

Gebruik nasale zoutoplossing sprays of uitspoelen sinussen met behulp van een neti pot of bol spuit te helpen spoelen slijm en houden sinussen duidelijk.

Drink veel 6 van vloeistoffen, met name water. Vermijd alcohol en cafeïnehoudende dranken