Hoe je kracht te verbeteren na Stroke

Herstel na een beroerte kan een lang en moeilijk proces worden. Een patiënt kan verlies van gevoel of controle over de verschillende delen van hun lichaam ervaren, waardoor het moeilijk om rond te komen en dingen te doen "normaal." Fysiotherapie zal vaak een vereiste voor CVA-patiënten door hun arts voorgeschreven. Bovendien, hoewel, er zijn verschillende oefeningen die kunnen thuis worden gedaan om te helpen de kracht van een CVA patiënt te verbeteren. Recente studies aan de Universiteit van Edinburgh in Schotland hebben aangetoond dat patiënten met een beroerte die wandelen, fietsen en doe kleine lage impact oefeningen regelmatig kunnen helpen bij het verbeteren van hun kracht. Deze oefeningen en bewegingen zal helpen verhogen spierspanning en functie in het lichaam, waardoor de gewone bewegingen en taken veel gemakkelijker algemeen. Wat je nodig hebt
loopband
Stationaire fiets
Wandelschoenen
Kleine gewichten (niet meer dan £ 8)
Toon Meer Aanwijzingen
1

Loop in een gestaag tempo op een loopband of buiten gedurende minstens 10 minuten per dag. Een patiënt zal niet nodig om een ​​bepaalde afstand of in een bepaald tempo of snelheid lopen, maar ze zullen alleen maar nodig hebben om de oefening en loopbeweging elke dag krijgen.

Cyclus 2 op een stationaire fiets elke dag gedurende tenminste 10 minuten. Nogmaals, de snelheid of de mate van afstand is niet belangrijk, maar de beweging zal helpen profiteren van de patiënt.
3

Til en strek de aangedane ledematen elke dag, minstens drie keer per dag . Til de ledematen (arm of been) alsof er een gewicht werd gehecht. Dit zal de patiënt weer in het ritme of de beweging van bewegende die ledemaat.
4

Geleidelijk gewichten toe te voegen aan het ledemaat wordt gewerkt voor kracht. Til de kleine gewichten op het getroffen gebied voor 10 herhalingen, 3 tot 5 cycli per dag. Bevestig het gewicht om ofwel de arm of been die het meest wordt beïnvloed en het werk op het opbouwen van die kracht. Begin met het kleinst mogelijke gewichten, en geleidelijk te verhogen van het gewicht in de tijd. Niet te verhogen door meer dan £ 1 per week.
5

verder het gewicht opleiding regime, samen met wandelen en fietsen elke dag. Blijven deze praktijk gedurende ten minste drie maanden, of zo lang als het kan duren om resultaten te zien.