Hoe maak je een Diabetische Voedsel Grocery List verkrijgen

Een diabetische voedsel boodschappenlijstje kan door iedereen worden gebruikt. Zelfs als je geen diabetes hebt, kunt u profiteren van de voedingswaarde items opgenomen. In feite, voor het grootste deel, mensen met de ziekte gewoon een gezonde eten, het boek dieet. Er is geen fancy formule, maar een goede controle over de porties en veel groenten. Als u op zoek bent naar een eenvoudige manier om te winkelen, kan dit artikel je helpen. Hier kunt u manieren om een ​​complete diabetische voedsel boodschappenlijstje te vinden. Wat je nodig hebt
Computer
internetverbinding
Toon Meer Aanwijzingen
1

Vraag uw arts als ze een diabetische voedsel boodschappenlijstje in hun kantoor. De kans is groot, ze doen, en als ze dat niet doen, zullen ze waarschijnlijk weet een goede website dat de informatie die u nodig heeft. Kopen van 2

Bel uw lokale health food winkel. Als je niet weet van welke, kijk in de Gouden Gids onder "Health food". Een heleboel keer supermarkten hebben hele afdelingen gewijd aan speciale voedingsmiddelen en ze kunnen een diabetische eten boodschappenlijstje hebben.
3

Zorg ervoor dat je magere, gezonde eiwitten bij elke maaltijd. Dat betekent, voorraad op vis (zonder de gefrituurde paneren), noten, en wit vlees. Als erger komt tot erger en u niet kunt vinden een diabetische voedsel boodschappenlijstje, maar zorg ervoor dat je genoeg van gezonde voeding in uw huis.

Stock 4 op Groenten. Vers is het beste, maar als je niet kunt veroorloven, ga met bevroren. Het is veel beter dan de ingeblikte variëteit. Groenten helpen stabiliseren je bloedsuikerspiegel en het voorkomen van scherpe pieken en dalen. Elke diabetische voedsel boodschappenlijstje bevat hen.
5

Zorg ervoor dat je een kleine doos van sap en een doos rozijnen bij de hand voor het geval dat uw bloedsuikerspiegel dips te laag. Deze diabetische food boodschappenlijstje items helpen snel surge uw bloedsuikerspiegel.