Hoe je postnatale depressie te behandelen Naturally

Nieuwe moeders zijn de voornaamste slachtoffers van postpartum depressie, een ziekte veroorzaakt door hormonale veranderingen. Een gebruikelijke medische behandeling voor deze aandoening is het gebruik van antidepressiva. Dit is echter niet altijd de beste keuze voor de nieuwe moeder, vooral als ze zoogt haar kind. Er zijn natuurlijke alternatieven die kunnen helpen moeders om effectief om te gaan met deze ziekte. Lees verder om meer te leren over hoe om postpartum depressie te behandelen natuurlijk. Wat je
psychiater of psycholoog
Need Toon Meer Aanwijzingen
1

Aanmelden voor gedragstherapie sessies. Deze sessies zijn bedoeld om u te helpen gedragingen die fungeren als triggers van postpartum depressie te identificeren. Zij kunnen u ook helpen om de situaties die op weg deze gedragingen, die u helpen om te leren hoe dergelijke situaties te voorkomen en beheersen van bepaalde gedragingen. Kopen van 2

Leer de voordelen van kruidengeneesmiddelen te identificeren. Sommige kruiden zouden zeer effectief wanneer gebruikt om de effecten van depressie regelen. De meest populaire van deze is Sint-Janskruid, een plant met gele bloemen die gebruikt wordt om psychische stoornissen te behandelen.

Look 3 in de homeopathie, een alternatieve behandeling die gebruik maakt van natuurlijke elementen te behandelen ziekten. De homeopaat zal minuut doses van bepaalde natuurlijke elementen te introduceren in het systeem van de patiënt. Dit wordt gezegd dat het systeem van het lichaam te stimuleren om immuniteit te ontwikkelen om de oorzaken van deze ziekte natuurlijk.
4

Krijg veel rust en hulp. In sommige culturen, is de moeder nodig om te rusten voor een periode van maximaal twee maanden na de bevalling. De vrouwen in haar familie omringen haar, het verzorgen van de baby, luisteren naar haar zorgen en het verzorgen van elk werk dat gedaan moet worden.
5

Probeer uit te oefenen op een dagelijkse basis. Hoewel het kan een uitdaging zijn om genoeg om dit te doen gemotiveerd te raken, studies tonen aan dat regelmatige lichaamsbeweging helpt om iemands gemoedstoestand te verbeteren natuurlijk. Naast andere voordelen, oefening brengt een uitbarsting van feel-good chemicaliën in de hersenen, verbetert slaappatroon en helpt gewichtsverlies, toe te voegen aan de algemene waardering van het zelf van de patiënt.
6

Raadpleeg uw psychiater of psycholoog. Deze medische professionals kunnen alternatieven voor antidepressiva suggereren. Ze kunnen helpen bij het kiezen van de natuurlijke methode van behandeling die voor u geschikt is.