Hoe je sperma morfologie Verbeteren

Sperma morfologie verwijst naar de vorm en de structuur van het sperma. Normaal sperma een ovale kop en staart die een rechte zeven tot 15 maal de lengte van de kop meet. Abnormale zaadcellen hebben onregelmatige vormen en maten. Ze zouden hebben ongewoon grote of misvormde koppen, of staarten die zijn kort, ook indien opgerold, of verdubbeld. Deze gebreken te voorkomen dat de sperma van zowel het bereiken of het penetreren van een ei. Volgens de World Health Organization, ten minste 60 procent van het sperma van een man een normale morfologie. Echter, als een man heeft een slechte morfologie, zou hij in staat zijn om de vorm van zijn sperma te verbeteren door het nemen van een paar belangrijke stappen. Instructies
1

Vermijd hitte. Volgens een studie uit 1998 in het Journal of Human Reproduction, kan het sperma afwijkingen ontstaan ​​als het scrotum wordt blootgesteld aan hitte gedurende langere perioden. Echter, zodra de blootstelling aan de hitte wordt geëlimineerd of verminderd, goede morfologie van het sperma stijgt. Om ervoor te zorgen dat uw scrotum koel blijft, vermijd hot tubs en sauna's, slijtage boxers (geen slips) en loszittende broek, en zorg niet aan te gaan over lange afstand fietsen of slijtage fietser shorts voor lange periodes.

2

Elimineer milieu-toxines. Mayoclinic.com meldt dat de blootstelling aan verontreinigende stoffen zoals sigaretten en marihuana rook, pesticiden, chemicaliën, en overmatige hoeveelheden alcohol zaadcellen kan leiden tot misvormd. Bovendien, Dr Randine Lewis van "Hoe maak je een Family maken", merkt dat de niet-biologische melk en vlees synthetisch oestrogeen dat de gezonde ontwikkeling van sperma kunnen aantasten kunnen bevatten. Mannen op zoek naar de kwaliteit van hun sperma te verbeteren moeten hun levensstijl zodat hun blootstelling aan deze giftige stoffen wordt geminimaliseerd of geëlimineerd te passen.
3

Zorg voor een gezonde voeding. Bepaalde vitaminen en mineralen, met name selenium, een positief effect op het sperma morfologie. Selenium is een antioxidant-rijke sporenelement dat kan worden gevonden in paranoten, walnoten, tonijn, rundvlees, kip, eieren en kaas. Het kan ook worden genomen in te vullen formulier, maar je moet nemen niet meer dan 400 mcg per dag, als grote hoeveelheden selenium giftig kunnen zijn. Andere vitaminen en mineralen die kunnen helpen bij het verbeteren van de kwaliteit van het sperma bevatten vitamine C (die kan worden gevonden in citrusvruchten), zink (gevonden in lamsvlees, rundvlees, en oesters), foliumzuur (te vinden in groene bladgroenten), vitamine E ( uit tarwekiemen, eieren, en zoete aardappelen), en het aminozuur L-arginine (van paranoten, rundvlees, kip, kikkererwten, en soja).
4

arts raadplegen. Dr Todd Nippoldt van Mayoclinic.com merkt op dat slechte morfologie kan worden veroorzaakt door structurele problemen, zoals de uitbreiding van de teelballen of scrotum aders, of door een infectie. In deze situaties, chirurgie, antibiotica of andere geneesmiddelen kunnen het onderliggende probleem te corrigeren en te verbeteren spermamorfologie.