Hoe je urinezuur te verminderen in uw systeem

Weten hoe je urinezuur te verminderen in uw systeem kan u helpen om uw jicht onder controle te houden. Urinezuur is een bijproduct van purines gevonden in voedsel. Hoge niveaus van urinezuur veroorzaken een pijnlijke vorm van artritis genaamd jicht. Als u beperk uw inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines zijn, zult u uw urinezuurspiegel uiteraard minder. Er zijn een aantal mensen die van nature gevoeliger voor hoge urinezuur dan anderen. Dieet alleen niet in staat zijn om jicht volledige controle. Praat met uw arts als u meer vragen over jicht. Instructies
1

** Animal Organs **

Eet dierlijke organen producten zoals de hersenen, hart, nieren en het bloed van dieren, zoals kippen, varkens, koeien en kalkoenen. Dierlijke organen zijn zeer hoog in purines en kan je urinezuur niveau aanzienlijk te verhogen.

Kijk hieronder in het gedeelte Bronnen als u meer hulp nodig hebt om uw jicht te controleren. Kopen van 2

** fructose en Zoetstoffen **

Vermijd zwaar gezoete voedingsmiddelen zoals taarten, jam en gelei. Voedingsmiddelen met een hoog fructose zijn rijk aan purines die om te zetten in urinezuur.

Jicht
kan zeer pijnlijk zijn. Houd de pijn onder controle door het verminderen of elimineren van de hoeveelheid zwaar gezoete voedsel dat je eet elke dag.
3

** Seafood **

Vermijd visproducten zoals haring , makreel en sint-jakobsschelpen op uw jicht onder controle te houden. Seafood kan hoog in purines die leiden tot urinezuur zijn en verergeren jicht symptomen.

Elimineren of te verminderen vis in je dieet om te voorkomen dat triggering uw jicht.
4

** Diverse Foods * *

Vermijd bepaalde groenten zoals champignons, broccoli, spinazie en bloemkool.

Vermijd bonen en linzen.

Weten hoe je urinezuur te verminderen in uw systeem zal u helpen controle van de pijnlijke symptomen van jicht in je voeten. Als u problemen ondervindt bij het beheersen van uw jicht met een dieet, raadpleeg dan uw arts.
5

** Salt **

verminderen of elimineren van de hoeveelheid zout in uw dieet. Teveel natrium is niet gezond voor iedereen en kan jicht symptomen verergeren. Probeer het met een zoutvervanger zoals een kalium gebaseerde zout alternatief.

Als u meer informatie over hoe je urinezuur te verminderen in uw systeem wilt, kijk dan in de sectie Resources behagen.