Hoe kom ik erachter Uw HDL of LDL-cholesterol

Het kennen van je totale cholesterolgehalte is goed, maar nog beter is het kennen van je LDL-en HDL-nummers. Deze twee nummers, een van de "goede" cholesterol en de andere de "slechte" cholesterol, het bepalen van uw totale risico of bescherming tegen hart-en vaatziekten. Houden ze op het juiste niveau kan drastisch verbeteren van uw gezondheid. Instructies
Hoe vinden uw HDL of LDL-cholesterol
1

Begrijpen wat HDL-en LDL-cholesterolgehalte zijn. HDL is de zogenaamde "goede" cholesterol, die je kan beschermen tegen hart-en vaatziekten. Verhogen van het niveau van HDL in het bloed is een goed doel. Idealiter zou jouw HDL ten minste 40 mg /dl of hoger. Het LDL-cholesterol is de "slechte" cholesterol, dat, wanneer er te hoge, drastisch verhoogt het risico op hart-en vaatziekten. Een ideale LDL lager is dan 100 mg /dl, hoewel iets onder 129 mg /dl aanvaardbaar wordt geacht. Kopen van 2

Ga naar de dokter en vraag een cholesterol test. Zorg ervoor dat u aangeven dat u wilt dat de HDL-en LDL-niveau gerapporteerd, niet alleen het totale cholesterolgehalte. Terwijl u misschien een algemene cholesterollezing dat is onder de 200 mg /dl, hetgeen wenselijk is, is het misschien uw HDL te laag of te hoog LDL. Alleen een test die uitbreekt de HDL-en LDL-niveau zal u het ware beeld van uw hart-en vaatziekten risico van cholesterol geven.
3

Besteed zorgvuldige aandacht aan de HDL-en LDL-nummers. Zijn ze op of nabij uw doelgroep nummer?
4

Neem een ​​at-home cholesterol test. De nauwkeurigheid van deze testen is de afgelopen jaren verbeterd. Maar zorg ervoor dat u zorgvuldig de instructies, met name over het vasten voor de test. Vaak mensen die het nemen van een at-home-test vergeten te snel. Zorg ervoor dat u een at-home test die de HDL-en LDL-waarden bevat, omdat niet alles doen kopen.