Hoe maak je Tape een schouderblessure

De acromioclaviculaire gewricht, of AC gewricht, is het gewricht aan de bovenkant van de schouder dat de bovenkant van de schouder sluit zich aan het sleutelbeen. Het is gevoelig voor schade die kan voortvloeien uit contact sport, fiets ongelukken, of auto-ongelukken. Mensen met een AC-stam, of schouderblessure, ervaren pijn en stijfheid wanneer het proberen om hun schouders te bewegen of draaien. Het stabiliseren van de schouder thuis voorafgaand aan het zien van een arts over het letsel kan helpen bij het genezingsproces en de pijn verminderen. Wat je nodig hebt
Sport tape ontwerpen, Kleine handdoek voor een sling
Toon Meer Aanwijzingen
Take It Slow To Get Een nauwkeurige Taping
1

Breng een strook van atletische tape aan de achterkant van de schouder. Dan, breng het over de schouder en op de borstspieren. Druk naar beneden te glad uit.

Start 2 aan het eind van de tape op de borstspier. Gelden andere strook tape van het einde van de band in de borstspier en breng het onder de oksel aan je rug. Voldoen aan het einde van de band aan de achterkant van je schouder en druk naar beneden te glad uit.
3

Verpak uw bovenarm met twee of drie stroken sporttape om een ​​band te vormen.
4

Breng een strook van atletische tape aan de bovenkant van de schouder. Breng het naar beneden om de band op je arm. Druk op om glad te strijken.
5

Blijf uw schouder wrap met tape de achterkant van je schouder naar je borst. Verder onder de oksel om je rug en het aanbrengen van een nieuwe strip onderaan uw arm om de band van tape op je arm tot aan de schouder voelt zich gestabiliseerd.

Form 6 een slinger door het plaatsen van uw elleboog in het midden van de kleine towel.Secure de strop door een van beide binden de uiteinden op de schouder of met behulp van een veiligheidsspeld aan de uiteinden aan elkaar pin op de schouder. Houd je arm zo recht mogelijk.