Recovery Time for Sore achillespees

Pijn in de achillespees is het meest waarschijnlijk van overmatig gebruik. Herstel is afhankelijk van de leeftijd, de gezondheid, de ernst van het letsel en of het een chronisch probleem. Ontsteking resultaten in tendinitis. Scheuren in de pees resultaten tendinosis. Oorzaken

De achillespees verbindt de hiel naar de kuitspier. Het kan worden verwond door overtraining, bergop lopen, plotselinge sprinten of het dragen lage hakken schoenen als je niet gewend bent om hen. Als u nog steeds de schade te benadrukken, kan het chronisch worden.
Symptomen

Er zullen zwelling en pijn op de pees. Het zal pijn doen als je op je tenen en flex je voet. Je zal in staat zijn om deze bewegingen uit te voeren indien de pees volledig is afgescheurd.
Behandeling

U kunt pijn behandelen van Achilles tendinitis en tendinosis door ijsvorming, verheffen het been, het nemen van anti-inflammatoire medicatie, het dragen van een hak lift of schoen inserts, en doet stretching en spierversterkende oefeningen. Vraag uw arts over deze behandelingen.
Recovery Time

Je zou kunnen herstellen van kleine ontsteking in een paar weken. Een ernstiger probleem met kleine scheurtjes in de pees kan enkele maanden nodig. Het uitstellen van de behandeling zal het herstel vertragen. Stop bewegingen die pijn in het gebied veroorzaken. Ze kunnen de blessure verergeren en verlengen van uw herstel.
Preventie /Solution

Voorlopige strekken van je kuit en achillespees wordt sterk aanbevolen. Bergop lopen moet worden geminimaliseerd als u gevoelig voor letsel zijn.