Hoe maak je een Angst voor Rats Overcome

Je bent doodsbang voor ratten, maar hard nodig om deze angst te overwinnen, hetzij omdat je reist in de rat-besmette gebieden, uw kind wil een huisdier rat of je bent gewoon ziek van het zijn bang voor ratten. Het overwinnen van angst is niet makkelijk, maar er zijn vele technieken beschikbaar. Instructies
1

Probeer hypnose. U kunt een hypnotherapeut te zien of gewoon een cd te kopen of te luisteren naar een podcast. Sommigen vrezen-reducerende cd's zijn voor het bevrijden van mensen van algemene angst, terwijl anderen meer specifiek om u te helpen uw angst voor ratten te overwinnen. Kopen van 2

Denk na over waarom je een angst voor ratten hebben. Als je bang bent van ratten als gevolg van een film, misschien wel meer leren over ratten of het zien van ratten in een dierenwinkel kan u zich beter voelt. Als je angst is omdat een beetje je als kind of liep over uw voeten, kan het moeilijker worden om zich te ontdoen van de angst.
3

Beschouw het evalueren van de angst. Vraag jezelf af of het gevaar van de ratten is echte of waargenomen. Als je te maken hebt met een gigantische rat staren je in een steegje, kan het gevaar reëel zijn. Als je te maken hebt met een rat op een tv-show, je de angst waarnemen.
4

Herinner jezelf eraan dat ratten echt kan je geen kwaad doen. Terwijl ze kunnen de ziekte dragen, overleven de meeste mensen een rat beet, en een eenvoudige hap is het ergste een rat met je kan doen.
5

Meer informatie over ratten. Veel mensen houden ratten als huisdieren en van hen houden zielsveel. Probeer uit te vinden wat maakt ze zo geliefd door zo velen.
6

Zie een therapeut of een adviseur voor anti-angst tips en behandelingen.