Hoe maak je een Iron Elleboogbrace Gebruik

Een elleboog blessure , vaak aangeduid als " tenniselleboog , " plaatsvindt van overmatig gebruik van de elleboog in een soortgelijke beweging over en voorbij . Sommige atleten die ervaring frequente aanvallen van tenniselleboog , naast tennissers zijn ping - pong spelers , basketballers en schoot putters . Volgens de Mayo Clinic , de tennisarm lijder ervaart pijn van de pezen in de onderarm aan de benige buitenkant van de elleboog , en de pijn kan zich uitbreiden naar beneden de onderarm aan de pols . Sommigen die last hebben van een tenniselleboog hebben gevonden reliëf met een antiek ijzeren elleboog brace . Weten hoe het te gebruiken correct is een sleutel tot het succes . Wat je
Table of vlakke ondergrond
Sling nodig ( optioneel )
Toon Meer Aanwijzingen
1

Zet de elleboog brace op een vlakke ondergrond , en schuif je elleboog in de beker van de brace . Plaats de ijzeren staaf langs de buitenkant van je arm , de zijkant van uw elleboog op . Kopen van 2

Wikkel de lederen band in de buurt van de elleboog helemaal rond je arm en stop het onder de metalen balk .

3

Wikkel de andere band helemaal rond je pols en stop het onder de metalen balk .