Hoe maak je een angst voor Planes Overcome

De angst voor vliegen is vaak: Maar liefst een op de drie mensen last van hebben. Graden van angst kan variëren van milde angst tot een niveau van terreur die de gedachte van het vliegen of zelfs maar in de buurt van een vliegtuig weerzinwekkend maakt. De redenen hiervoor zijn complex. Statistieken tonen aan dat een persoon is veel meer kans om te worden betrokken bij een auto-ongeluk dan een vliegtuigcrash, maar vanwege de angst voor vliegen is niet helemaal rationeel, het kennen van de statistieken meestal niet helpen. Instructies
Hoe een Angst voor Planes
1

Overcome Noteer je angsten, proberen te lokaliseren precies wat het meest beangstigend. Sommige mensen zijn bang voor de start, worden anderen afgeschrikt door wat zij zien als de kwetsbaarheid van het vliegtuig. Voor sommige mensen, er is gewoon een angst om opgesloten en wordt in de lucht. Anderen vrezen voor een terroristische aanslag. Kopen van 2

Schrijf op wat de oorzaak is van je angst. Stel jezelf de belangrijke vragen over wanneer het begon. Misschien heb je altijd nerveus over vliegen geweest. Uw angst kan zijn begonnen als je een ouder geworden. Voor sommige mensen, wordt het geassocieerd met een bepaalde vlucht waarin ze ervaren turbulentie kunnen hebben. Het peilen van de patroon van uw angst en de oorsprong ervan kan u helpen om het te overwinnen.
3

Zoek professionele hulp. Er zijn verschillende opties. Sommige vliegscholen en luchtvaartmaatschappijen bieden cursussen, die beweren dat goede slagingspercentages op basis van hun vermogen om kennis van de vliegende proces te verhogen. Overweeg de mogelijkheid van hypnotherapie. De lengtes je naar kan afhangen van hoe belangrijk vliegen is voor u.
4

onderscheid tussen angst voor vliegtuigen en andere angststoornissen. Deze angst kan de manifestatie van een algemene angststoornis. Aspecifieke angst kan vaak "klink op" een specifieke kwestie. Gebruik een raadgever van eventuele onderliggende problemen die kunnen worden verontrustend je verkennen. Bang zijn om te vliegen kan vaak over uit angst voor een verlies van controle.