Hoe maak je een fysieke Pass

Het is die tijd van het jaar weer, wanneer u het nodig om een ​​fysiek examen hebben. Of je nu ouder en proberen te houden met hoe je lichaam zich aanpast aan de leeftijd, of als het krijgen van een fysiek examen is iets wat je nodig hebt om die geliefde middelbare school sporten, het passeren van het examen hangt grotendeels af van wat lichamelijke conditie bent u al inch Er zijn een aantal dingen die je kunt doen, hoewel, dat zal de slechte spelen een beetje naar beneden en geven u een betere kans op overlijden. Wat je
Alle voorgeschreven medicationsLight, gezonde snackA boek of gom (optioneel) Pen of potlood en paperGrooming materialen
Need Toon Meer Aanwijzingen
De Stappen
1

Denk na over uw medische geschiedenis. Zijn er chronische medische problemen die je beïnvloeden? Zijn er ernstige familie medische problemen? Zijn er gezondheidszorgen je voelt dat je nodig hebt om te uiten? Wat voorgeschreven medicijnen is uw arts op dit moment voorschrijven? Eerlijkheid is zowel gevraagd en gewaardeerd. Noteer alle informatie die uw arts zal willen weten. Dit geldt ook voor informatie over het eten, roken en seksuele gewoonten. Het geven van uw arts eerlijke antwoorden hem helpen om u beter te dienen, zodat als een fysieke is niet de volgende kunnen worden doorgegeven. Kopen van 2

Vermijd vette, zware of in het algemeen ongezond voedsel voor enkele uren voor het examen. Deze voedingsmiddelen kunnen op je buik zitten, maken vreemde geluiden en de reacties op de buik onderzoek. Eet een lichte, gezonde snack een paar uur voor het examen. Sommige mensen adviseren vasten voor twaalf uur of meer voor een fysieke, maar dit is een beter en veiliger alternatief. Het hebben van voedsel in de maag kan de arts om te horen of normale spijsvertering plaatsvindt terwijl je je bloedsuikerspiegel dichter naar normaal. Vasten zal geen goed doen aan een van beide.
3

Breng een paar dagen voor je examen zo zorgeloos mogelijk te maken. Proberen om het rustig aan en om te ontspannen. Studies tonen aan dat mensen die de kunst van destressing hebben geoefend zijn bekend om lagere bloeddruk hebben. Neem de tijd tijdens het wachten op het kantoor van de dokter om jezelf eens lekker te ontstressen en te kalmeren. Neem een ​​paar keer diep adem, kauwgom kauwen, lezen, alles om u te helpen ontspannen. Je bent waarschijnlijk een van de bloeddruk en hartslag, dat is dichter bij de normale waarden.
4

Neem alle voorgeschreven medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts. Dit is vooral belangrijk als je bloeddruk of andere hart-gerelateerde medicijnen te nemen. Als uw arts besluit de medicijnen niet werken, kan hij nodig om hen of de dosering te veranderen, en hij zal een nauwkeurige lezing op basis van regelmatige consumptie van uw medicijnen nodig.
5

Zorg ervoor dat u zijn schoon en goed onderhouden voor het lichamelijk onderzoek. Natuurlijk zal uw verzorging praktijken niet ertoe leiden dat u om te falen, maar het kan geen kwaad. Ook kan het moeilijker maken voor een arts om nauwkeurig te controleren je uit als je bent veel minder dan schoon. Bijvoorbeeld, kan de conditie van uw nagels een arts iets over uw gezondheid van de botten te vertellen, maar het kan moeilijk zijn om te vertellen als je nagels zijn mishandeld en vies.