Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Gezondheid
| | Ziekte | Gezondheid |

Hoe maak je een gebroken grote teen Heal

Het kan variëren van 4 tot 6 weken aan een gebroken grote teen genezen - ook wel bekend als een grote teen . Er zijn een paar eenvoudige stappen om ervoor te zorgen dat een gebroken grote teen geneest zo snel mogelijk . Wat je nodig hebt
Stijve schoen
Pijnstillers
Ice
Toon Meer Aanwijzingen
1

Zie je huisarts . Krijgen een X - ray om ervoor te zorgen dat je teen is gebroken , en niet verstuikt of gekneusd . Kopen van 2

Draag een stijve schoen . Dit soort schoeisel ziet eruit als een grote sandaal met twee bandjes aan de bovenkant en een " rocker zool " bottom . Stijve schoenen elimineren druk op het gewricht wanneer je loopt .
3

Neem een ​​pijnstiller om de pijn te verlichten voor de duur van uw letsel .

Ice uw 4 grote teen voor ongeveer 20 minuten , vier of vijf keer per dag .
5

Houd uw voet verheven boven je hart te verminderen zwelling .

Rest 6 uw voet . Dit is de beste manier om je teen te genezen zo snel mogelijk .

Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte