Hoe maak je een uitpuilende schijf in de nek Treat

Naarmate we ouder worden van de botten in onze nek en rug beginnen te degenereren, maar een uitpuilende schijf kan optreden op elk moment. Als je een uitpuilende schijf in de nek en pijn ervaart, is het waarschijnlijk tijd om het te behandelen. Een conservatieve benadering is de beste manier om te gaan op het eerste, maar als de pijn aanhoudt, een operatie is altijd een alternatief. Instructies
1

Relax. Goede ouderwetse beste rust net als de dokter is het proberen waard en kan zijn alles wat nodig is. Neem een ​​dag om je nek rusten op een comfortabel kussen en te zien hoe je je voelt in de ochtend.

Oefening 2 door het doen van zachte stukken. Het sleutelwoord hier om een ​​uitpuilende schijf te behandelen is, zacht. Overdrijven elke oefening zal waarschijnlijk leiden tot meer pijn en eventuele verdere schade aan de nek.
3

Integreer warmte of ijs om uw methode van de behandeling. Praat met uw arts of fysiotherapeut om te zien welke een meer effectief is voor uw specifieke aandoening zou zijn.
4

krijg je een massage. Ontspan al die spieren in de nek en rug te helpen beter te voelen. Een uitpuilende schijf kan pijnlijk zijn en kan leiden tot een slechte houding leidt tot gespannen spieren
5

Aankoop een apparaat om uw pijn te verlichten. Een brace kan helpen om een ​​aantal van pijn geassocieerd met een uitpuilende schijf te verlichten. Spreken met uw arts om uit te vinden welke de juiste is voor jou.

Gebruik medicatie 6 indien nodig. Als u en uw arts te bepalen dat over de toonbank medicijnen niet werkt kan hij pijnstillers of spierontspanners voorschrijven.
7

Heb chirurgie. Te ontdoen van die pijn in de nek door het hebben van laserchirurgie. Laserchirurgie zal het overtollige gedeelte van de schijf die wordt uitpuilende en het veroorzaken van pijn te verwijderen. Hoewel er geen garantie dat het zal werken, is het misschien het proberen waard.