Hoe te Jaw Pain

TMJ of kaakgewricht stoornis Behandel, verwijst naar een aandoening die pijn veroorzaakt in het kaakgewricht, gelegen vlak voor de oren. Er zijn verschillende oorzaken van pijn in kaak en vaak meerdere factoren leiden tot TMJ. Een paar eenvoudige tips kunnen u helpen om hulp en behandeling van kaakpijn. Instructies
1

Breng lichte druk met de hielen van je handen naar gebieden inschrijving in je kaak, die voor maximaal 30 seconden en herhaalt meerdere keren per dag. Als de pijn is draaglijk, kunt u langzaam openen en sluiten van uw mond als u druk om te helpen verlichten van spanning en pijn in de kaak van toepassing.

Gebruik druk 2 tot kaak pijn te behandelen. Hoe uitgebreid diepe massage wordt over het algemeen niet aanbevolen als behandeling voor pijn in kaak, zoals de joint is zeer kwetsbaar en diep werk kan meer kwaad dan goed doen. Breng nooit meer druk dan is comfortabel en onthouden van druk werk als het lijkt om de symptomen verergeren.
3

Strek je nek en schouder spieren zo vaak mogelijk, als dysfunctie en verminderde bereik van de beweging in het bovenlichaam kan plaatsen druk op de kaak. Als het krijgen van een massage aan kaak pijn te behandelen, zorg ervoor dat uw therapeut richt zich meer op uw nek en schouders dan de kaak zelf. Daarnaast kan schedel sacral massage, ontspanningstechnieken en acupunctuur allemaal helpen om spanning te verminderen en de pijn verlichten.
4

Zie een tandarts te vinden of je kaak pijn kan worden veroorzaakt door je tanden slijpen of klemmen je kaak tijdens het slapen. Vaak veroorzaakt door emotionele stress, kan reductie technieken ontspanning en stress vaak helpen te verminderen nachtelijke slijpen, maar je tandarts kunnen andere behandeling opties te hebben.
5

Vraag uw tandarts over andere mogelijke oorzaken van kaakpijn , zoals abscessed kiezen, beïnvloed verstandskiezen of een overdreven over of onder beet. Vaak behandelen gebitsproblemen is alles wat je nodig hebt om kaak pijn te behandelen.
6

Geef je kaak een pauze en geen kauwgom niet kauwen, zoals de constante beweging van uw kaak spieren zal het probleem alleen maar verergeren. Als je kauwgom kauwen op een dagelijkse basis, kan overmatig gebruik van de spieren de enige oorzaak van de pijn in kaak, een makkelijke oplossing zijn als je gewoon kunt spugen het tandvlees.