De mens is in een constante staat van onderhoud. Wanneer we slapen, ons lichaam nemen dat de tijd om zichzelf te genezen en ontdoen zich van buitenlandse pathogenen, evenals beschadigd weefsel en botten. Elk deel van het menselijk lichaam is gemaakt van microscopische cellen. Deze cellen reageren op vele verschillende variabelen. Sommige van deze variabelen stress.Stress kunnen de cellen in het lichaam om zichzelf en de antilichamen die helpen te beschermen verwerpen. Dit kan een persoon vatbaar voor ziekten zoals verkoudheid en griep, evenals andere aandoeningen worden veroorzaakt. Meditatie is eeuwenlang gebruikt als een manier om de geest in balans en helpt het lichaam te genezen. Er zijn veel verschillende manieren waarop meditatie bodys immune systeem functioneert op een delicaat evenwicht kan help.The. Als dat evenwicht wordt verstoord, kan het lichaam niet te bestrijden infectie en ziekte ook. Veel dingen kunnen de balans af te werpen. Stress is een van de oorzaken van dit evenwicht wordt verstoord. Als het lichaam of geest onder grote stress zal het versturen van de rest van het lichaam waardoor de cellen hun signaal dat zal hen te functioneren kunnen stoppen verstoren. Wanneer de cellen niet meer goed functioneren, ze beginnen af te breken of zich tegen themselves.Meditation kan deze onbalans te corrigeren. Door meditatie kan de geest te ontspannen en laat de negatieve energie die kan bouwen in de tijd. Stress kan ook leiden tot een persoon te slapen, die het lichaam van de tijd die het nodig heeft om te genezen ontneemt verliezen. Stress geïnduceerd verlies van de slaap wordt meestal veroorzaakt door de geest niet in staat af te sluiten. Meditatieve ontspanning technieken helpen de geest te ontspannen en laat de spanning in zowel de geest en het lichaam. Hierdoor kan de geest in te gaan op een slaapcyclus, waardoor het lichaam de tijd om repair.Stress kan worden veroorzaakt door vele factoren. De belangrijkste van deze factoren zijn voor problemen met werk en geld. Meditatie kan helpen met geduld niveaus, waardoor de geest om stressvolle situaties om te gaan. Het kan ook helpen bij het verlichten van de geest en houden het fris. Deze technieken kunnen worden gebruikt voor werksituaties, ook. De technieken van meditatie kan helpen met de concentratie. Door meditatie, kunt u de macht om controle over je gedachten te krijgen, en zelfs af en toe ze allemaal samen stoppen. Door meditatie kun je je angsten te verlichten en een duidelijke en rustige mind.Science toont aan dat, gedurende een periode van alertheid, het menselijk brein produceert een specifiek type hersengolf genaamd beta golven. Beta golven worden meestal geassocieerd met drukke, actieve, en angstig denken alsmede actief concentratie. Echter, in meditatie, het menselijk brein genereert alfa-golven, theta golven, en af en toe delta golven. Deze frequenties zijn typisch in de hersenactiviteit van een persoon die slaapt, echter, in meditatie, de persoon is nog steeds alert en gericht op stimuli.It is deze golflengten die het mogelijk maken voor de geest en het lichaam om zichzelf te herstellen, evenals komen om een rustige pauze in het bewuste denken, die het mogelijk maakt voor de tijd van zelfreflectie en evenwicht. Scans tonen ook dat een persoon die mediteert over een meer evenwichtige en geëgaliseerde hersenen pattern.By balanceren van het lichaam en geest door middel van meditatie, kan een persoon positieve fysieke en mentale veranderingen in zichzelf te promoten. Tijdens de meditatie, het lichaam heeft tijd om op te laden en te regenereren verloren cellen en reparatie van de schade gedaan door ziekte en stress. Meditatie kan ook helpen bij het verlagen van een persoon stress en is ook aangetoond dat lagere bloeddruk helpen ook. Er zijn vele studies die de wetenschappelijke en medische voordelen van meditatie te tonen. Er zijn veel verschillende voordelen voor de gezondheid, met inbegrip van voordelen voor het hart, kanker en ook een aantal mentale en psychische stoornissen, zoals Attention Deficit Hyperactivity Disorder of ADHD.
