Hoe minder vlees te eten

Als je geen vegetariër, vlees is een hoofdbestanddeel van uw dieet. Zoals je misschien nu echter problemen die kunnen voortvloeien uit het eten van te veel vlees, vooral rood vlees, zijn goed gedocumenteerd. Terwijl je zou denken dat het veranderen van uw dieet om minder vlees te zijn lijkt misschien een grote lifestyle revisie, is het niet. Lees verder om te leren hoe om minder vlees te eten. Instructies
1

Verander je manier van denken. Vleesloze maaltijden kunnen zijn lekker en goed voor je. Verhoging van het aantal vleesloze maaltijden je eet elke week. Kopen van 2

kopen minder vlees. Wanneer u boodschappen doen, gewoon niet kopen zo veel vlees. Kopen minder vlees helpt u ook geld besparen op uw boodschappen factuur.
3

Leer nieuwe vlees-recepten. Je hoeft niet te investeren in een geheel nieuwe reeks van kookboeken. Het internet is een schat aan vleesloze recepten.
4

Serveer 03:57 vleesloze maaltijden per week. Het is makkelijker dan je denkt -. Spaghetti zonder gehaktballen, chili zonder vlees en enchiladas gevuld met zwarte bonen en rijst
5

Fake het. Kopen op basis van soja voedingsmiddelen zoals soja "kip" nuggets en vegetarische burgers. Deze producten zijn vol van smaak en in sommige gevallen je het verschil niet kunt proeven.
6

Verhoog uw groente-inname. Groenten zijn goed voor je. Het eten van meer van hen op vleesloze dagen zal u helpen om vol en tevreden gevoel.
7

Ditch de vet vlees. Kopen grond entrecôte in plaats van gemalen rundvlees en kip borsten in plaats van benen en dijen.