Hoe naar Control Weight Na Meridia

Meridia is een recept medicatie bedoeld om obesitas te behandelen. Patiënten die Meridia gebruiken Volg ook een oefening en dieet plan. Toch moet Meridia niet worden gebruikt voor langer dan twee jaar, volgens Drugs.com. Meridia kunnen sommige bijwerkingen, zoals griepachtige symptomen, duizeligheid en slapeloosheid veroorzaken. Indien u wilt stoppen met Meridia, overleg dan met uw arts over het houden van uw gewicht onder controle als je niet op de medicatie. U kunt wensen om een ​​ander geneesmiddel te nemen en een aantal gezonde veranderingen in levensstijl. Wat je nodig hebt
recept medicatie
Over-the-counter medicatie
Gezonde voeding
Toon Meer Aanwijzingen

Omschakeling naar een ander recept gewicht-beheer 1 medicatie. Praat met uw arts over uw mogelijkheden. Volgens Obesitas News, hebben studies in Europa aangetoond dat patiënten die met succes verloren gewicht, terwijl op Meridia terug gekregen, bijna alle van de verloren gewicht nadat ze gestopt met het gebruik van de drug. Kopen van 2

Probeer te schakelen naar een over- the-counter gewicht-beheer medicatie na Meridia, als u wenst om recepten te vermijden. Praat met uw arts over de FDA-goedgekeurde opties, zoals orlistat (merknaam Alli). Terwijl Meridia werkt in op bepaalde chemische stoffen in je lichaam, orlistat voorkomt dat uw lichaam uit het absorberen van al het vet in de voeding je verbruikt.
3

Word lid van een gewicht-management support group. Aanmoediging en steun van andere mensen die streven naar dezelfde doelen kan u helpen op koers te houden. Indien u liever niet deelnemen aan een groep, proberen een 'gewicht-verlies maatje, "een bepaalde persoon voor wederzijdse ondersteuning. Plan een wekelijkse vergadering tijd met je buddy en delen gezonde recepten en tips voor gewichtsbeheersing.
4

Blijf op het goede spoor met een trainingsprogramma. Uw gewicht-verlies steungroep of maatje kan helpen met dit als goed. Ontmoet je buddy op de sportschool of speel een actief spel samen, zoals tennis. De sleutel tot het vasthouden aan een oefening plan is variatie. Als je dezelfde oefeningen over en weer te herhalen, je bent waarschijnlijk te vervelen. Proberen veel verschillende activiteiten, zoals joggen, zwemmen, touwtje springen, deelname aan een martial-arts class of zelfs springen op een trampoline.
5

Werken met een diëtist of uw arts om een ​​gezonde maaltijd plan te ontwikkelen dat je waarschijnlijk volgen. In het algemeen volgen een vetarm, vezelrijk dieet. Voorraad op groenten, fruit, volle granen en magere eiwitbronnen. Maar maak jezelf niet te beroven van snoep keer even niet, omdat dit u meer kans te dwalen van uw dieet plan kan maken. Probeer alleen suikerhoudende voedingsmiddelen te consumeren met mate.
6

Overweeg bariatrische chirurgie als je terug krijgen van het gewicht dat je verloren met Meridia. Er zijn verschillende opties die u kunt bespreken met uw arts. Bijvoorbeeld maagband brengt wikkelen van een band rond het bovenste gedeelte van de maag. Dit maakt je sneller een vol gevoel, waardoor de hoeveelheid voedsel die u in staat bent om te consumeren vermindert.