Hoe om calorieën converteren naar Weight Watchers Points

Weight Watchers is een programma van het gewichtsverlies met een aanwezigheid in alle vijftig staten . Mannen en vrouwen die deelnamen aan het programma te leren tot matig hun voedselconsumptie , maken betere keuzes op voedingsgebied en bijhouden van en het verbeteren van hun dagelijkse lichaamsbeweging in een poging om ponden schuur en leven gezonder . Het Points programma is een karakteristiek kenmerk van Weight Watchers , worden waarin afzonderlijke voedingsmiddelen krijgen een puntenwaarde op basis van calorieën , vezels en vet . De Punten systeem is ontworpen om te helpen lijners reguleren hoeveel eten ze verbruiken . Wat je nodig hebt
Calculator
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bepaal de voedingswaarde - specifiek , calorieën, vet en vezels - van een bepaald punt van voedsel . Deze informatie kan worden afgeleid uit de verpakking of uit voedingswaarde websites ( zie bronnen . ) Kopen van 2

Verdeel het aantal calorieën met 50 . Elke 50 calorieën is gelijk aan een punt .
3

Verdeel het totaal aantal grammen vet door twaalf om vet Points te bepalen .

Divide door vijf van de 4 . hoeveelheid voedingsvezel in gram
5

Bereken het puntentotaal voor een bepaald levensmiddel volgens de volgende formule : . calorie Punten + vet Punten - vezels Punten