Hoe om cholesterol verlagen met Postelein

Veel mensen met een hoog cholesterol kijk naar natuurlijke manieren om hun cholesterol te verlagen . U kunt meerdere veranderingen in levensstijl , zoals dieet , lichaamsbeweging en kruiden-supplementen , aan te brengen in je cholesterol te verbeteren . Bijvoorbeeld , kunt u gebruik maken van postelein , die bekend staat als een gemeenschappelijke onkruid , het cholesterol te verlagen . Instructies
1

Ontdek de voordelen van postelein . Postelein helpt cholesterol, omdat het hoog in omega-3 vetzuren en vitamine C. Deze stoffen verlagen je slechte cholesterol , terwijl het verhogen van je goede cholesterol . Kopen van 2

Grow postelein . Je bent beter af groeien postelein op je eigen dan een poging om de winkels te zoeken naar de plant. Omdat het een onkruid , moet je geen probleem het houden van een ruim aanbod hand hebt . Postelein groeit tijdens het warme seizoen en duurt ongeveer 4 tot 6 weken te cultiveren .
3

Voeg postelein om uw maaltijden . Postelein heeft een citroenachtige smaak en je kunt serveren gekookt of rauw . Voeg postelein als topping voor uw salades en sandwiches . Leg de blaadjes in je soepen , stoofschotels en sauzen .
4

Verwerk postelein in een dieet rijk aan groenten en fruit. Na enkele maanden van gebruik postelein , controleer je cholesterol en je kunt merken een verbetering van uw HDL -en LDL -nummers .