Hoe om gewicht te verliezen met de Juice Diet

Het sap dieet heeft veel mensen geholpen schuur pond na de vakantie, en het is een geweldige manier om uw gewicht doelen te bereiken en vasthouden aan uw New Year's resoluties. Hier zijn de stappen die u kunt nemen om gewicht te verliezen op het sap dieet. Wat je nodig hebt
citruspers
sappige vruchten en bessen
sappige groenten
citroen /limoensap
Toon Meer Aanwijzingen
1

Investeer in een goede sapcentrifuge. Als u uw eigen sap thuis in plaats van te kopen in flessen uit de winkel vindt u hetzelfde geld en te bezuinigen op suiker en conserveringsmiddelen. Kopen van 2

Maak sap mix met fruit zoals sinaasappels, grapefruit, aardbeien, perziken, pruimen, en sappige bessen. U kunt ook gebruik maken van tomaten en komkommers. Verdun het sap met water door een derde en voeg citroensap of limoensap te helpen bij het behoud van uw mengsels in de koelkast. Heb zoetstof niet toe te voegen aan het sap.
3

Begin uw dag met een voedzaam ontbijt, dat kan onder meer eieren, volkoren toast, volkoren granen, magere melk, en natuurlijk, sap. Het is belangrijk dat je eet ontbijt elke dag van het sap dieet.
4

Voor lunch en diner, eet ongeveer de helft of een derde van wat je normaal zou eten, en vervang de rest met sap. Als je

5

Houd een regelmatige lichaamsbeweging schema, terwijl op het dieet te helpen voldoen aan uw gewichtsverlies doelen. >