Hoe om te vechten Suicidal dringt

Het leven kan moeilijk te behandelen zijn, vooral als men slechte zaak na de andere lijkt te gebeuren. Mensen die lijden aan een ernstige depressie kan beginnen om het leven uitzichtloos vinden, wat leidt tot gedachten over zelfmoord en de drang om te handelen op die gedachten. Als je merkt dat je wil om zelfmoord te plegen, moet u onmiddellijk noodhulp. Of u bent op dit moment in behandeling voor uw depressie of niet, er zijn extra maatregelen die je nu kunt nemen om de driften te bestrijden. Instructies
1

Geef jezelf wat afstand. Beloof jezelf dat je niet zal optreden op uw dringt nu. Zeg tegen jezelf: "Ik zal 24 uur te wachten voor je iets doet," of zelfs belooft jezelf een week wachten. Door het lezen van dit artikel, wordt u opnieuw bevestigend dat, terwijl je suïcidaal voelt, je bent niet op inwerken, en dit kan een bemoedigend gevoel. Kopen van 2

Begrijp dat mensen niet voorbij de gevoelens, zelfs mensen die daadwerkelijk hebben dieptepunt in hun leven. Door niet handelen op het spoort, het krijgen van professionele hulp en werken op steeds beter, hebben mensen hun leven verbeterd en gegaan om gelukkiger dan ooit te voelen, en je bent meer dan in staat om het zelfde ding.
3

Vergeet niet dat reliëf is een gevoel. Veel mensen beschouwen zelfmoord als permanente oplossing, omdat zij zoeken verlichting van de pijn die is opgebouwd in de tijd. Echter, het reliëf is een gevoel, en om iets te voelen, moet je om te leven. Het plegen van zelfmoord zal geen verlichting brengen voor iedereen.
4

Begrijp dat zelfmoord niet altijd werkt. Elke methode van zelfdoding heeft een kans van het niet bereiken van het gewenste resultaat, en veel mensen overleven zelfmoordpogingen met spijt. Zo hebben overlevenden van de Golden Gate Bridge gemeld betreurend hun zelfmoordpoging in de lucht, en zelfs zo vroeg als het moment dat hun voeten verliet de brug. Als u probeert zelfmoord, mag je leven niet alleen om de beslissing betreuren, maar je kan liquideren permanent zelfbeschadiging, zoals verlammende jezelf in een val.
5

Zoek hulp van vrienden of familie. Wees ervan bewust dat wie je te spreken kan zeker weet hoe te reageren, en ze kunnen zelfs gedachteloos zeggen pijnlijke dingen. Echter, deze reacties zijn uitsluitend over hun eigen angst voor het verliezen van je, niet alles wat je hebt gedaan voor hen. Als u iemand wilt die is gegarandeerd om u niet oordelen te spreken, bel dan de Nationale Suicide Prevention Hotline op 1-800-273-8255.
6

Vermijd drugs of alcohol als je suïcidaal voelt. Deze medicijnen sterk lager uw remmingen, en je kan liquideren jezelf pijn te doen - iets wat je normaal niet zou doen als nuchter
7

Seek therapie als je nog niet hebt.. Suïcidale gedachten zijn een vorm van trauma en trauma is iets dat professionele hulp nodig heeft te helpen helen.
8

Weet dat het niet jouw schuld. Je kan het niet helpen wat je hersenen denkt, en je kunt zeker niet controleren wanneer je wordt depressief genoeg om zelfmoord te overwegen. Houd in gedachten dat deze gevoelens zijn meestal tijdelijk, maar je moet met iemand meteen te spreken om u te helpen er doorheen te komen.