Hoe te Balans Pitta Dosha

Doshas zijn de metabole humeuren van het menselijk lichaam volgens de Indiase medische praktijk van Ayurveda. Pitta is een component van het systeem Tridosha en verwijst naar de vurige aspect van het lichaam, waaronder het metabolisme. Om een ​​gezonde en productieve systeem van dosha's te behouden, moet u uw pitta evenwicht door een simpele combinatie van voeding, levensstijl en lichaamsbeweging. U kunt nemen een aantal of alle van de stappen die nodig zijn om je best te voelen. Instructies
1

Plan je maaltijden, zodat ze regelmatig en op een afstand goed elke dag. Je moet nooit een pijnlijk lege maag als je gaat zitten om een ​​maaltijd. Kopen van 2

Eet kleine snacks gedurende de dag, als je je hongerig voelt ruim voor de volgende geplande maaltijd. Rijp, sappig fruit is een zeer goede snack voor het kalmeren van overtollig pitta.
3

Voeg zoet, scherp en bitter kruiden en toevoegingen aan de pitta voedingsmiddelen u problemen met uw maaltijden voor een evenwichtige manier van het creëren van smaken.
4

Elimineer overdreven bewerkte ingrediënten en kruiden, zoals zuur, zout en zuur als ze verergeren pitta.
5

Gebruik veel koude, romig en zacht voedsel in uw dieet. Rice pudding, kokosmelk en fruit smoothies zijn makkelijk te eten en te kalmeren pitta.
6

Houd granen en groenten handig te gebruiken als een middel van het houden van uw maag vol de hele dag zonder verstoring van uw pitta balans. Crackers, ontbijtgranen en salades zijn perfect snacks die je mee kunt nemen.
7

Blijf koel tijdens de dag door het vermijden van de hoge zon en niet te oefenen als je al warm. Uitgaan en het uitoefenen van jezelf als je honger hebt is ook slecht voor pitta.

Drink pitta theesoorten 8 samen met uw maaltijden en snacks om uw lichaam koel te houden van binnen en te helpen verteren uw voedsel.