Hoe te Cafeïne Pillen Veilig gebruik

Caffeine pillen worden vaak gebruikt om gewicht te verliezen, en als een pick-me-up later op de dag. De gemiddelde cafeïne pil bevat 200 mg cafeïne, gelijk aan twee kopjes sterke koffie. Ze zijn niet inherent gevaarlijk, maar vereisen voorzichtigheid. Wat je nodig hebt
Cafeïne Pillen
Calcium Supplement
Toon Meer Aanwijzingen

Gebruik cafeïne pillen 1 spaarzaam. Kopen van 2

Drink acht glazen water per dag. Cafeïne heeft een vochtafdrijvend effect.
3

Neem cafeïne pillen vroeg op de dag. Het gebruik ervan na 04:00 zal het moeilijk voor u om te slapen.
4

Neem extra calcium als je cafeïne pillen te gebruiken meer dan een keer per week. Cafeïne zorgt ervoor dat het lichaam om beschikbare calcium underutilize.
5

Controleer uw hartslag tijdens het op cafeïne pillen. Het moet minder dan 86 slagen per minuut zijn. Als uw hartslag is 90 of groter, niet ze weer langzaam te gebruiken.

Taper cafeïne pillen 6 tot ontwenningsverschijnselen, zoals hoofdpijn en prikkelbaarheid te voorkomen.
7

Weet dat vervanging cafeïne pillen voor een goede nachtrust is een slecht idee. Er is geen vervanging voor een goede nachtrust. Je kan een vals gevoel van wakker hebben, alleen om jezelf in slaap later vinden op het stuur momenten.