Hoe te Circulation Toename onderbenen

Slechte bloedsomloop in de benen kan worden veroorzaakt door aderverkalking, diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en roken. Symptomen kunnen zijn: gevoelloosheid in de benen, tintelingen in de benen of tenen, veranderingen in de huidskleur, zoals roodheid, bleekheid of blauw afgietsels, koude huidtemperatuur en de ontwikkeling van ulcera. Als u zweren of zweren op je benen die niet genezen te ontwikkelen, kan je een slechte bloedsomloop. U moet een medisch onderzoek naar de oorzaak van een slechte bloedsomloop been te bepalen voordat de behandeling kan beginnen. Er zijn bepaalde stappen die u kunt nemen om de circulatie in uw benen te verhogen. Wat je nodig hebt
Medicatie onderzoek
Steunkousen
Voorgeschreven medicijnen
Warme sokken
Pillow
Toon Meer Aanwijzingen
1

Get a medisch onderzoek. U moet uw arts te raadplegen om te bepalen of en waarom je een slechte been circulatie. Nadat uw arts diagnosticeert uw conditie, kan hij medicijnen op basis van de oorzaak voor te schrijven. Uw arts kan medicijnen om uw bloeddruk die u zullen helpen uw bloedsomloop efficiënter te werken, waardoor het vergroten en verbeteren de circulatie in uw benen laten zakken voorschrijven. Kopen van 2

Draag steunkousen. Steunkousen werken om de aderen te comprimeren, en dit verhoogt de bloedstroom. Dit kan langzame bloedstroom is op de vorming van bloedstolsels te voorkomen. Steunkousen zal ook vloeistoffen helpen zich ophopen in de benen en enkels.

Start 3 oefenen. Milde oefening kan bloedstroom in de benen verbeteren en circulatie in de onderbenen. Als u gaat zitten voor langere tijd, zoals bij het reizen in een vliegtuig, probeer kleine cirkelende bewegingen te maken met je enkels om het bloed te verplaatsen in je aderen. Wanneer je kunt, neem korte wandelingen om de circulatie in uw benen te verhogen en te voorkomen dat teveel vocht verzamelt.
4

Houd je benen warm. Het verhogen van de temperatuur van je benen en houden ze warm zullen hun bloedsomloop te verhogen. Wanneer je naar bed gaat, draag een paar warme sokken, en houd je benen bedekt met een warme deken. Zet nooit een verwarming pad op je benen als je een slechte bloedsomloop, omdat deze aandoening zorgt ervoor dat je benen om minder gevoelig voor pijn en temperatuur geworden. Als je benen zijn minder gevoelig voor temperatuur, heb je meer kans om te verbranden van de verwarming pad.

Massage 5 je benen. Je benen masseren kan de bloedsomloop te stimuleren, maar als u pijn of roodheid in je kuit, nooit masseer je been. Pijn of roodheid in je kuit kan een bloedstolsel betekenen, en door het masseren van het, kunt u deze verwijderen. Loskomen van een bloedstolsel kan levensbedreigend zijn, omdat het kan reizen naar het hart en de longen.
6

Hef je benen. Als je ligt, steunen de achterkant van je knieën met kussens. Dit voorkomt terugstroom van bloed naar de benen en aan te moedigen bloed terug naar het hart.